你出門的時候總是得穿鞋子的吧，不可能就光著腳跑出去的，那你一定會是回頭率高升的那個人了。現在科學進步很快，我們穿的鞋子的種類也是特別多了，尤其是女人，有好幾十種不同類型的鞋子，穿鞋子不講究價格，要看是否合腳，舒服。

1、傷腳的鞋子

1、無跟鞋

無跟鞋與傳統的高跟鞋相比較，鞋底更高，造成鞋尾到鞋頭的坡度落差更大。根據人體工學來看，如果穿著無跟鞋，人體60%的體重需要用前腳掌來支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，易出現一系列足部傷病，如足底血泡、雞眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。美女們最好不要經常穿無跟鞋，實在工作需要也盡量控制在工作時間中穿就好。

2、恨天高

據統計，恨天高的時尚高度是15厘米。過高的高跟鞋，會改變整個身體的重力分布，導致更多的重量移向跖骨，會使前腳掌感到有壓力和疼痛，這種壓力短期內積累起來，如連續逛街、跳舞等還可能會導致壓力性骨折。

3、細跟鞋

研究表明，穿細跟鞋時膝關節所承擔的壓力指數為26，而穿粗跟鞋時為22。鞋跟太細會造成受力面積過小，整個體重的落點都集中在兩個腳后跟上，久而久之腳后跟就會出現勞損，筋骨損傷。

4、尖頭鞋

美女們一般都希望穿出飽滿、有弧線的腳型，因此都會挑選一些開口比較緊、鞋頭比較小的款式，殊不知，這些“時尚大款”卻是“美麗殺手”。鞋頭太短、太緊會使腳趾彎曲而形成槌頭指；鞋頭太尖，對大拇指球區擠壓就會造成拇指外翻。

2、胖人不適合

男性的鞋子還好，大多是圓頭平跟的皮鞋、布鞋;女性的鞋，尤其是皮鞋，大部分是尖頭的，穿上去禁錮腳趾，很容易使承擔人體重量的第一趾骨、第五趾骨受到損傷，造成腳的變形。

專家建議，上了歲數的女性最好選擇圓頭平底鞋。因此，肥胖女性最好不要穿平底鞋和細高跟鞋，應盡量選5厘米以下的圓頭坡跟鞋。身體肥胖的人走路時，骨盆和腰椎會不由自主地向前傾斜，重心前移，腰部受力就會變大。

如果鞋子穿得不合適，導致受力不均，損害的不僅是腳，還會造成腰部的勞損。尤其是人過中年之后，骨骼會變寬，腳更易如此。而胖人的腳掌本身就肥厚，再加上橫向變寬，選鞋就更加困難。

男性的鞋子還好，大多是圓頭平跟的皮鞋、布鞋;女性的鞋，尤其是皮鞋，大部分是尖頭的，穿上去禁錮腳趾，很容易使承擔人體重量的第一趾骨、第五趾骨受到損傷，造成腳的變形。因此，專家建議，上了歲數的女性最好選擇圓頭平底鞋。但胖人并不適合穿平底鞋。