現在很多人都非常的注重養生保健，很多人為了能夠讓自己更健康常常會花費很多的心思做能夠養生的飲食，其實想要健康長壽沒有那么的麻煩，生活中有很多常見的保健食物能夠讓你健康長壽。比如說生活中經常見到的一些調料就具有長壽健康的功效！

1、食用醋

食醋在日常生活中是很常見的一種調味品，雖然常見，但是對于人們的身體健康卻是有很大的好處，所以建議朋友們可以適量的食用食醋。食醋能夠增加人們的食欲，對于食欲不好的人們來說，食醋可以起到開胃的效果，而且還能夠刺激胃酸分泌，調節人們的腸胃，促進消化。最重要的是食醋能夠抑制病菌的繁殖與生長，所以建議大家可以適量的食用食醋。

2、花椒

對于花椒能夠讓人們健康長壽相信很多人會存在些許疑惑，其實不必疑惑，《神農本草經》里面早就有所記載，花椒其實是一味中藥，具有健脾驅寒、殺蟲解毒、止痛祛濕的功效，所以建議朋友們在日常生活中可以吃一些花椒。花椒含有機酸和香豆素，有抗菌、消炎、抗氧化的效果，所以是一款非常不錯的保健食材。

3、生姜

生姜是生活中常見的一種調料，生姜性辛辣，具有暖胃、發汗、解毒的作用，所以說生姜是一款不錯的養生調料。很多患有感冒風寒的人可以試試把生姜用水煮，然后喝生姜水，這對于治療風寒有很好的效果。