頭發的清潔度對于女性朋友們來說相信是非常重要的，特別是那些非常注重顏值的女性朋友們，肯定會經常清洗頭發才出門，然而對于現在的白領女性朋友們洗頭發的時間只有在晚上，不過有些白領女性朋友們經常會濕著頭發就睡覺，殊不知這樣對身體的危害是非常大的喲！

一、濕發睡覺的危害

1.滋生白發

估計沒有美女希望自己烏黑濃密的秀發中滋生出礙眼的白發，但這或許還和頭發未干睡覺有關系。晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。當你睡覺以后，由于頭發還是濕的，處于受寒狀態，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現頭發變白的現象。

2.損傷發質發型

睡覺時頭發會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不易梳理。在這種狀況下，梳頭發的過程中也更容易造成頭發斷裂，損傷發質，更嚴重的，會掉很多頭發喔。

3.可能誘發面癱

面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。

一般晚上睡覺時面部神經處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳后的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

4.導致頭痛

這或許是不少人的體驗，濕著頭發睡覺第二天醒來頭痛明顯反而更不精神。這是因為頭皮的水分一直在蒸發并不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會導致頭痛了。

5.枕頭細菌滋生

枕頭長期放在室內，本身已經很容易滋生細菌。假如頭發不干就去睡覺，濕漉漉的頭發上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發霉材料，濕潤的環境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養器，其危害可想而知。

6.引起感冒

除了頭痛，頭發不干就睡覺還可能導致感冒。因為頭發的水汽讓頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，導致局部抵抗力降低，進而被細菌感染造成感冒。

二、不宜洗頭發時期

1.月經期間

月經期間特殊的生理變化使得機體相對處于氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗發。

2.飽餐后不能洗頭

吃飽飯后，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對于患有心腦血管疾病的人，飯后馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。

3.臨睡前不能洗頭

臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，最易引發感冒和頭痛”。晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。

4.酒后不能洗頭

很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒過多久就洗頭，很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等癥狀。患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。

三、吹風機對頭發的危害

1、傷害發質。吹風機在吹干我們的頭發是還會同時將我們頭發中的水分帶走，當頭發中含有的水分低到了10%，發絲就會變的十分的干燥和粗糙，還容易出現分叉的現象。

2、輻射高。吹風機在開啟和關閉時的輻射是最大的，并且電吹風的功率越大它的輻射也就越大。在電吹風熱風中含有的石棉纖維顆粒對孕婦來說危害是非常大的。

3、安全性。有的吹風機它的質量得不到保證，使用這樣的吹風機不僅僅是損傷人的發質，嚴重時會傷害到人的身體。它的溫度增高時有可能會發生噴出火球的情況。