很多夫妻結婚時間久了，難免會產生厭煩的感覺，如果兩個人還不在夫妻生活中添加一些小浪漫，那么兩個人的關系會變得更加尷尬，尤其是經常吵鬧的夫妻，如果不添加一些夫妻感情和睦的潤滑劑，會越演越烈，那么夫妻到底該不該分床睡？夫妻恩愛的秘訣有哪些？

1、夫妻分床睡

1、年輕夫婦-----孩子成為分床的原因

有一天，在性醫學門診，醫生接診一位50歲男子，說自己患ED(即勃起功能障礙)有3年了。早上還可以硬起來，可是一旦走到妻子的房間就會軟下來了，真是不給力，妻子對此很惱火。

醫生詳細詢問，才得知原來自打他的兒子出生后，這十二年來夫妻兩人一直分房。

“孩子都12歲了，還要母親陪著睡？”醫生不解地問。孩子他爸說，因為孩子半夜總要被媽媽叫醒一次去尿尿，加上從小到大一直跟媽媽睡，一時也分不開了，這樣夫妻性生活就越來越少，其結果就是一到關鍵時刻就軟了……

還有一對夫婦也是因為寶寶而分床，分著分著就離婚了。陳女士說，剛開始一切為了寶寶，也沒有多想，可是夫妻兩人的感情卻越來越淡，每過一次性生活都要做很多前期準備工作，大家都很不耐煩，時間一長，就沒了興趣，慢慢地就走到離婚。陳女士說，雖然分床不是離婚的主要原因，但也有30%-40%的因素是因為分床，沒有了親密關系，吵架也越來越頻繁，最后夫妻變成了陌路人。

2、中老年夫婦----打呼嚕相互干擾要分床

中年之后，有些夫妻開始分床，原因很多，比如一方因為年齡越來越大，開始打呼嚕，鼾聲如雷，吵得對方沒辦法入睡。還有的一方有嚴重的睡眠障礙，比如失眠、早醒、入睡困難，一上床，就開始翻來覆去，以至于干擾了伴侶入睡。

當然，也有些夫妻的性生活本來就不和諧，分床分房更成了回避性生活的最好借口。劉女士結婚時，夫妻恩愛，但沒過多久，兩人就因為各種瑣碎小事爭吵，而丈夫心里也越來越不爽，繼而患上了心理性ED，結果兩人干脆分床睡，誰也不搭理誰。

還有一些老年人，因為受老觀念的束縛，覺得上了年紀，夫妻就不要再睡在一起了，讓兒子孫子們見了覺得自己為老不尊，所以也漸漸分床而睡了。

3、專家觀點：夫妻別分床，更不要分房

夫妻相擁而眠，原本就是親密關系的最好注解，分床，無論你是否承認，親密程度已經下降。夫妻對性的需求，會因為長期分床而導致冷淡，男人會因為“用進廢退”而影響性功能，最終造成夫妻生活的不和諧，甚至導致家庭破裂。

北京大學第三醫院男科專家姜輝主任說，不論什么年齡，夫妻都不要分床睡。人是需要愛情的體溫的，如果分床，甚至分房，情感的交流肯定受到影響。性生活是夫妻感情不可或缺的重要組成部分，是潤滑劑。分床的時間長了，很難再合床睡了，這一點往往是很多人無法預料的。

當然，也許分床、分房不是導致兩人分手的主要原因，但還是建議立即結束這種分床分房而居的狀況。

年輕夫婦有了孩子之后，一般來說，在孩子半歲之前就應讓他養成獨自睡覺的習慣(按西方的做法就更早了)，最遲也不應超過3歲。這里有兩個理由，一是有助于培養孩子的獨立性，使他長大后能更快、更順利地適應社會環境；二是有利于夫妻生活，不要因為孩子這個“第三者”奪去夫妻間恩愛的機會。

對多數中年夫妻而言，兩人睡一張床，多少會有一些相互的干擾，分床甚至分房睡會睡得更好一些。但是對于這些干擾的因素，比如打呼嚕、失眠等問題，醫學上都是可以解決的。

老年人就更加不要分床了，要知道，老人家多有基礎病，糖尿病、高血壓、心臟病等，兩個人分了床，晚上睡覺沒個照應，心腦血管疾病發作了，很難及時發現。這對老年人來說，是很危險的事情。所以，不論什么原因，夫妻莫分床，更不要分房。

2、夫妻恩愛的秘訣

秘訣1：敞開心扉溝通

如果你的婚姻關系中缺失了溝通這一要素，并且始終沒意識到時，那你們的夫妻關系有可能已在悄無聲息中受損。每個人都會談論婚姻中的坦誠問題，但只有溝通渠道暢通，才能做到坦誠相待。所以，即使你在處理工作、照看孩子、去健身房鍛煉、做家務或參加社會活動等方面非常忙碌，也要每天預留15分鐘以上時間用于與伴侶溝通。可以利用這段寶貴的時間，坐下來與伴侶談談心、工作或家庭，任何話題都可以，還可以關心一下對方最近有哪些新的興趣愛好，兩個人一起分享心得體會。

秘訣2：互相尊重

婚姻心理學家認為，人們應當充分肯定愛情的影響力，你要尊重配偶的意愿，給予對方尊嚴，這會增進夫妻關系，有助于保持婚姻關系的長久。即使你們步入了婚姻的殿堂，對方成為你生活中不可或缺的一部分，也并不意味著你完全擁有了對方，不能認為一切都是理所應當。無論是兩人獨處還是在親朋好友面前，你都不要總想著控制對方或頤指氣使。要學會尊重對方的感受與決定，即使你們持有不同意見。

秘訣3：財務制度透明

每個人都有權保持獨立完整的財務穩定性，因此夫婦可以各自擁有獨立的銀行賬戶，也可以自己決定把存折放在哪里或存錢做何用。同樣重要的是，配偶也要了解你的財務狀況，這是建立信任和尊重的重要一環。如果你打算投資于新保單或借錢給親朋好友，最好能讓對方也參與進來，否則就會讓對方失去對你的信任，還可能制造出婚姻關系的裂痕。

秘訣4：適時妥協

很多人認為妥協是軟弱的表現，所以常常表現得很嘴硬。其實在某些情形下，妥協是最優的解決方案。當你們攜手的年頭越來越久，必然面臨各種各樣的選擇和決定，你也經常會陷入需要找到折中方案的境地。其實，這并不意味著你必須放棄自己的正確觀點，反而在雙方達成共識后，婚姻的滿意度會有所提升。

秘訣5：與姻親搞好關系

這一點好像說起來容易做起來難，特別是如果你不太喜歡配偶龐大的家庭成員，或對方的家族成員也不那么喜歡你時。但是，你至少需要用誠懇的態度對待姻親，在相遇的時候能禮貌交談。你也可以主動組織聚會或聚餐來打破僵局。畢竟，如果你和另一半的關系緊張時，姻親可能是你們強大的支持團。

秘訣6：不要讓浪漫消逝

婚姻關系專家表示，雖然這一點有些老生常談，但無論結婚多少年，保持余燼始終處于燃燒狀態非常重要。要學會贊賞、關注伴侶，無論多忙或有了孩子，也要擁有固定的二人世界時間，來一個燭光晚餐，或去郊外散散步，都是不錯的選擇。