隨著年齡的增長，很多人都出現了脫發的癥狀，特別是對于男性來說，如果頭發脫落太多的話，會非常影響形象而且還會很顯老，如果想要緩解這種狀況的話，需要及時采取一些措施。植發是很多人會選擇的一種使頭發變多的方法，那植發后的注意事項有哪些呢？

1、植發后的飲食注意

植發后要注意避免進食海鮮、腥發食物以及辛辣刺激性的食物，以免引起過敏反應；另外還要注意禁止喝酒以及其他酒精含量高的飲料，避免抽煙。

植發后還可以多吃豆類食物幫助健康頭發或者是多吃能夠促進頭發生長的蔬菜水果、黑色食物等等。比如奇異果、獼猴桃、蘋果、菠蘿、菠菜、韭菜、芹菜、薯類、燕麥、黑豆、黑米等等。

2、植發后的穿著注意

植發之后衣著方面，要注意最好穿著開衫，不要穿套頭衫，以免穿衣、脫衣服的時候不小心碰到植發部位。另外如果是植發后3天需要外出的話可以佩戴帽子以防止灰塵掉落，戴帽子脫帽子動作都應該慢一點。

3、植發后的運動注意

植發之后如果是需要進行運動的話，要注意術后5天是禁止進行運動的，即便是轉頭、低頭的動作幅度都應該稍微控制，不要過大過急。手術后7天可以進行輕微的運動，想要進行較為劇烈的運動一定要等到植發后1個月左右進行。

4、植發后的清潔注意

植發之后如果是想要洗頭的話，一般要等到第5天才能進行，而且需要用溫水沖洗頭部，需要使用洗發水的應該是使用溫和不刺激的，洗完頭發之后需要用吹風機吹干，要避免毛巾去擦拭，最好能夠晾干頭發。

另外要注意植發后5天需要洗臉、洗澡的時候，要注意不要見水弄到植發部位，保持植發部位的干燥。

5、植發后的睡姿注意

植發之后1周睡覺的時候可以墊高枕頭，這樣能夠促進血液循環，一般枕頭可以墊高3~4個，如果是墊高枕頭睡覺不舒服的人，可以在植發后3天盡量墊高枕頭睡覺。植發后睡姿沒有特別的講究以自身覺得舒適為宜。

6、植發后的用藥注意

植發之后一定要注意在醫生的指導下使用消炎藥、消腫藥等藥物數天，這樣能夠幫助植發部位創面的恢復。另外如果是身體患有其他疾病需要用藥的，在使用藥物之前一定要咨詢醫生，避免錯誤口服藥物影響身體健康的情況。

7、植發后注意復查

植發之后毛囊會慢慢鞏固、成活，一般我們建議為了更好的了解植發后頭發的生長情況，術后2個月、4個月、6個月、9個月都需要及時去醫院進行復查。

8、脫發吃什么較好

(1)菠菜黑芝麻酸棗仁粥

菠菜100克(洗凈切碎)，黑芝麻20克，炒酸棗仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟時調料食用。

(2)芹菜黑豆湯

芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次。

(3)酥油蜜粥

酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先將粳米加水適量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5到7日。

(4)槐花柏葉丹皮粥

槐花50克，側柏葉15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣，再入粳米，待米半熟時入冰糖，至熟食用。每日1次，連服10日。

(5)桃仁川芎黑豆湯

桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，將桃仁打碎，川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加適量冰糖，飲湯食豆。每日1--2次.