情侶之間就算再怎么親密，但是，還是兩個獨立的個體，都是有自己的人格和自己堅持的一些事情，所以，在長久的相處下來，有些小摩擦是非常正常的，但是，吵架其實也有門道，那么，情侶怎樣吵架越吵感情越好？吵架時不能說哪些氣話？

1、吵架不傷感情的方法

人們都說吵架傷害感情，但這不是絕對的。有的時候適當的吵架會讓情侶的關系愈變愈好，你相信嗎？

根據Gottman的研究發現，自稱從不吵架的夫妻，通常在短期間內對婚姻滿意度比一般人高，可是等過3年之后，Gottman再來研究這群不爭執的夫妻卻發現，這群人的婚姻滿意度反而比那些把問題吵開來的夫妻還低，可能的原因是，這群夫妻把對彼此的不滿一直壓抑下去，反而不利親密關系的維持。

結論是，吵架可能有益親密關系，但重點是，要懂得其中奧妙，善于處理爭執，可以讓兩人關系更親密穩固，處理得不好，則不免導致關系失敗破裂。

1、檢視吵架背后真正的原因

“記得去繳電費”在丈夫看來小事一件，但對妻子而言，卻代表了這個丈夫對他承諾的事情是否有責任感，能不能履行諾言。這才是事件表象下真正值得注意的事。

不過這種事情往往很難一時就改變，因為這些行為、習慣，在原生家庭中就已經根深柢固，一直帶到你倆的關系中來。心理學家Gottman的研究就發現，夫妻之間三分之二的爭吵其實是“無解的”，因為這來自于兩人成長背景所造成的不同。在Gottman研究的夫妻中，在第一次訪問的4年之后再去訪問他們，結果發現，69%吵架的原因還是和4年前一模一樣。

所以，現在該怎么辦呢？白馬王子原來是只青蛙，再怎么努力也無法把他變成王子了，該離婚嗎？嗯，婚姻專家并不如此建議，至少不是唯一的解決方法。因為，你的下一段婚姻，也可能遭遇同樣的情形，不見得會比這次好。

美國人際溝通作家SheilaHeen建議各位仔細聽聽那些邁入金婚、銀婚、鉆石婚的老夫老妻的心聲，看看他們如何彼此包容妥協：“志文老是遲到，所以安琪遇到重要事情一定自己開車去”、“家寶總是喜歡邀朋友到家聚餐，宜婷卻寧可晚上安安靜靜休息，所以他們倆妥協，只要家寶自己肯負責煮飯招待（家寶通常不會），宜婷就沒意見。”

針對兩人的不同之處，找到可以妥協配合的方式，是夫妻要相愛一生，必做的功課之一，也是值得一試的方法，畢竟婚姻本來就是一生的功課。

2、不要非爭出個誰對誰錯

“你說過你會去繳電費的，你繳了嗎？”妻子疾言厲色地問丈夫，雖然她早就知道丈夫根本忘了這回事。她心里很確定她才是對的，而且對的不只這件，當她看到老公把家里弄得一團亂、總是不愛洗澡、三天兩頭在孩子面前吃垃圾食物、每次開車總要超速，她知道，在這些事情里，她是對的，丈夫是理虧的。

不過，沖突點就在于，他丈夫也認為他才是對的。因為他認為繳不繳電費不過小事一件；不喜歡洗澡，太太結婚前就知道；怪他車開太快，只不過是因為太太無法忍受由別人掌控速度。而且他還常常幫忙洗碗、倒垃圾，太太卻從來都不感謝。

婚姻中的沖突往往不是導因于有一個人對，另一個人錯。許多夫妻在爭吵時，心里面想的根本不是同一件事。所以吵架時，最好別要爭出個誰對誰錯，非要某個人認錯賠罪才罷手。

3、避免指責對方

爭吵一旦淪于互相指責控訴，溝通之門便從此關閉，對兩人關系也產生莫大的傷害。所謂一只巴掌打不響，當兩人起爭執，最好都能承認爭吵是由兩個人共同引起的，不能只要求對方道歉認錯，自己也要反省，說不定是自己煽風點火才把爭執弄得不可收拾。日落之前如果你們倆無法和解，至少可以找出自己犯錯的地方，改變自己的態度，讓爭執不再惡化下去。

4、給雙方臺階下

避免戰火繼續擴大，必須在爭吵加溫之前，降溫滅火。在Gottman的研究中發現，婚姻幸福的夫妻通常有一些方法來降降彼此的火氣。這些方法包括，先離開爭執現場一會兒，或是拿寵物當緩沖。

通常這需要幽默感，例如做做鬼臉，吐吐舌頭，說幾個只有你們倆懂得的秘密笑話，用幽默的方式先把彼此的情緒冷靜下來。有時吵架爭不出個輸贏，來個耍賴撒嬌，說不定真的能床頭吵床尾和，愈吵愈甜蜜。

2、吵架時不能說的話

1.一吵架就提離婚

千萬不要在氣頭上撂狠話，例如什么：當初我真是瞎了狗眼才看上你的！好啊，過不了那就離啊！諸如此類，好像誰不敢離誰就要注定當孫子一樣。長此以往，聽離婚聽到麻木了，好像也并不是什么大不了的事，離就離吧，到時就真的悔之莫及。

2.罵父母

吵架是兩個人的事，你可以罵他，但絕不能把他父母加進來，否則就算你有理，也變沒理了。

3.喜歡翻舊賬

既然你們已經和好了，那就代表上次的事翻篇了。吵架很忌諱翻舊賬，要拿出就事論事的態度。

4.吵架忌諱傷對方尊嚴

吵架時口不擇言是人之常情，但每個人都是有底線的，你傷到了他的自尊，就算和好了，也難以回到最初的感覺。

再怎么吵架這些氣話夫妻絕不能說

5.在孩子面前吵架

既然有孩子了，你除了是一個人，一個妻子/丈夫之外，更重要的還是一位母親/父親，你的一舉一動都會影響著孩子的成長。就算兩人感情再不好，也不要當著孩子面吵架，否則會給孩子帶來嚴重的陰影，甚至會嚇到孩子。

6.大打出手

吵架無非是口頭上互相“訴說”，口頭上的感覺不是能解決問題就來“手頭上”的。打架就是吵架解決不了的一種升級。一般女生是受害對象，男生勁兒肯定是比女生大的。感覺打自己老婆的男人，都不是正真的男人，有本事你出去打外人去。