男人和女人在感情生活總通常都是會有很多不同的看法，在婚姻生活中，更是要小心仔細的維護好自己的家庭，因為，感情是非常的脆弱的，很容易就會出現婚外戀等等背叛婚姻的情況，那么，怎樣有效的預防男人出軌？男人把你當備胎有什么表現？

1、怎樣預防男人出軌

1.寂寞惹的禍：人在寂寞空虛時，會自然萌生對異性的追逐。在婚姻中性生活不滿足的男人，比如在太太懷孕期，或患病身體不適，男人就可能在外“偷獵”以滿足欲望。

2.報復心態作怪：如果某男發現其太太的婚外情，可能會怒不可遏，一報還一報。這是婚姻出現了危機而產生的情感轉移現象。

3.性放縱和道德感失衡：社會觀念開放，有些人道德感日益滑坡。所謂的新新人類對身體的享樂主義等，似乎要沖破傳統價值觀，活在新潮。在一些男人的概念里，“泡”的妞愈多，愈能顯示其男人魅力。

4.時代提供的便利：網絡、手機等信息傳輸的快捷，為男人捕獲更多的婚外情提供了有利的手段。

5.與初戀女友死灰復燃：男人的結婚對象如不是初戀情人，日后可能偷情的第一人選即是他的初戀情人，當然是在合適的地點和合適的心境之下發生的。因為人的心靈會本能地追求完滿的結局。如果男人對初戀女友用情很深，付出很多期望，結果不能圓滿，自然內心受傷很深。日后，一旦條件成熟，如此時意外遭遇初戀女友（假設女友過的不幸福或離婚等），這個男人會飛蛾撲火般奔向那個最初的女人。

防御老公出軌對策

問題型策略：給他足夠的療傷時間

針對對象：受了傷的男人

婚姻出了問題，感情陷入了危機，男人們會選擇非健康的途徑解決。對于老公的性報復，是他的心理因你的背叛而造成重創的反應。實際上，男人此時要比女人在同等狀況下遭受更深重的心理負荷。他覺得自尊受挫又無處可訴。所以，如果你還在乎這個婚姻，就要給他足夠的時間療傷。當然，如能鼓勵他和你一起去看心理顧問就再好不過了。

建設型策略：夫妻共享“太空時間”

針對對象：寂寞男和嬉皮男

男人因為無聊或性放縱去外面尋求慰藉，其實暴露了你們婚姻的內涵不夠。智慧的女人可尋求“太空時間”作為幫助。“太空時間”的意思，是為了加強夫妻間的感情連接達成的規則，比如夫婦每周至少一個下午在一起獨處，拋開工作、家人和孩子的打擾，全力享受二人世界的溫馨。堅持夫妻伴侶之間的“太空時間”,能積極提升婚姻的親密感和充實性。內在的感覺好了，自然男人的心就會回家。改善性生活的品質也很重要。夫妻生活的質量不佳，并不是某一方的責任，而是兩人應努力共同承擔的責任。

與時俱進型策略：堅決不做“電腦寡婦”

針對對象：電腦先生

我們無法回到不受信息干擾的時代，但我們卻可以將它的影響從消極變為積極。從性格上來說，男人比女人更容易自閉，而互聯網和手機上的交友聊天讓他們可以盡情傾訴衷腸，這非常有助于他們逃避現實，鍵盤加鼠標式的機械交流使他們逐漸產生了很強的依賴心理，而對正常的家庭生活則失去了本來的興趣。所以你應該多和他交流，如果他知道自己可以向你傾訴一切煩惱，從你這里可以得到最大的安慰，就不可能再迷戀那些虛擬的網絡情人了。

感化型策略：重回“好時光”

針對對象：審美疲勞患者

如果你們的愛情走過浪漫的雨季、花季，已是“三五之癢”,這時婚姻可能需要停頓和休整。如果其中的他開始外求歡樂，移情別戀，可能改善的壓力在女人這邊。改善的方法很多，最重要的是尋回你們過去相愛時的好時光。男人外遇通常的周期是6個月左右。假如你珍惜你們過去的情緣，珍惜你們的婚姻，你得留夠他“倦鳥知返”的時間。用你的愛和溫柔喚回他驛動的心，重返你們的愛巢。

友情提示

男人出軌的10個蛛絲馬跡

1.莫名地對你好起來。

2.性生活次數明顯減少。

3.一回家就關手機或放在隱秘處。

4.打電話背著你。

5.不讓你看他的手機短信。

6.非正常地加班晚回。

7.沉默不語，無話可講。

8.對你的缺點不再動輒發火。

9.找客觀理由冷落你。

10.與不明女人在一起被鄰居或熟人撞到。

2、女人被當做備胎表現

1、不愿出現在你的朋友圈

一般來說，兩個人只要確定了關系，必然會急著秀恩愛，天天朋友圈膩到不行，但是如果一個男人只把你當成打發時間的對象，就算平日甜言蜜語再多，他也不會愿意讓你以女友身份出現在朋友圈里。面對你的質疑，他總是會找各種理由，道理和上一條一樣。

2、他拒絕承諾，總是在拖延

明明就已經曖昧到不清不楚了，床也上了什么都來了，但只要說到確定關系這一層，他卻總是在拖延？什么前任傷太深、那么著急干什么、我們暫時不能在一起、我習慣了風一樣自在的生活blablabla，什么理由都來，就是不跟你說明白。他們知道，戀愛中的女人只要給點希望就能堅持下去，但是你不知道，你只會越陷越深，當備胎不自知。

3、他從不會及時回復你的電話和微信

把你當成備胎的男人，極少主動聯系你，反過來就算你找他，他也未必會給你及時響應。特別是你發微信過去，他可能會直接假裝沒看見、在忙、沒收到，然后遲遲不回，或者是百無聊賴再回。

4、對你忽冷忽熱

跟你約完會之后他可能好幾天都不聯系你，可你卻發現你已經無法自拔地愛上了他，簡直一日不見如隔三秋。當一個男人說他愛你而可以好幾天不聯系你的時候，恭喜你，你入選他的備胎列表了。

5、不愿和你親近

他和你牽手，和你擁別，但是完了之后他就會推開你，說這樣發展得太快了，他還沒有準備好。你們之間一點也不像戀人，反而像朋友，這很顯然，他只是因為寂寞而談戀愛。

6、不愿公開你

如果一個男人是在利用你，那他不太會把你引見給他的朋友們認識。就算你們有幾個共同好友，那些好友知道你是他的女朋友嗎？見到他的朋友們，可人家誰也不知道你是他的女朋友，有時候“名分”也是很重要的。