在寒冷的冬季，很多女人的手腳特別容易冰冰涼涼的，而且老年人也很容易這樣，在冬天最簡單的養生方法就是泡腳，其實在泡腳的時候，還可以加些食材來泡，這樣會讓身體變得更溫暖些的，那么，老寒腿、手腳冰涼怎么泡腳？下面來看看。

1、花椒泡腳暖身

中醫認為花椒性溫，屬驅寒藥物，能除五臟六腑之寒，通血脈，調關節。用花椒水泡腳，結合按摩手法，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。北京四大名醫之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進行保健。

花椒泡腳緩解手腳冰涼

老寒腿和手腳冰涼的人，平時不妨多用熱水泡腳，在水中加一些艾葉、艾絨、姜皮或姜片，或者把花椒拍爛后加到水里，能讓泡腳的效果更上一層樓。人體的12條經絡有6條發源于腳底，泡腳可起到刺激經絡運行的效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無處藏身，體寒導致的手腳冰涼、老寒腿、痛經病癥自然也就好轉了。

花椒泡腳防流感

在冬天流感的高發期，用花椒煎湯泡腳，不僅有消除疲勞、養生保健的功效，而且可以預防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

花椒泡腳治腳氣

花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。具體的方法是：用花椒煎湯40分鐘泡洗雙腳，每天堅持。

2、花椒泡腳事項

1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天，等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。

2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰，特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。

3、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。

3、花椒食療方法

1.治腹痛：將花椒3克，干姜6克，香附12克加水煎服，每日兩次。

2.治牙痛：將花椒6克，陳醋100毫升加水煎煮，再去掉花椒，喝入口中含漱。

3.治頑癬：將川椒(去籽)25克，紫皮大蒜100克研成泥，揉搓患處，每日1～2次，效果較好。

4.治受寒痛經：將花椒9～12克，生姜18～24克，大棗10～20枚加水300毫升煎服，每日一劑，分早晚兩次溫服。

5.治老年人病后腰酸腿軟：將花椒50克，小茴香20克混合后上鍋炒，再研成粉末，每日兩次，每次3克，用溫水服用。

6.治蛔蟲性腸梗阻：用麻油100～200克，置鍋中煎熬，投入花椒15～20克，呈微焦即撈出棄去，待花椒油微溫時一次服完。

7.治膽道蛔蟲病：用文火微炒30克花椒，9克烏梅，每日2～3次;或將花椒9～12克研成細粉，雞蛋1～2個，用植物油炒熟后服用，每日2～3次。

8治腳癬：將花椒20克，食鹽50克加水2500毫升煮沸，然后以文火煎15分鐘，倒入洗腳盆熏蒸雙腳。至水溫稍降可再加一兩次溫，接著泡洗25分鐘左右。最后將腳用溫水洗凈。每晚睡前泡一次腳。3日為一個療程，每一個療程更換一次花椒和鹽水，可止癢消炎。