脫發是很多人的煩惱，因為脫發會嚴重影響人們的美觀，所以很多人脫發的朋友們都在找可以防止脫發的方法。其實生活中有很多的方法可以防止脫發的，最常見的就是食療的方法，有很多的食物是有助于緩解脫發的。那么濕熱體質是否會引起脫發？濕熱體質如何護發？

1、濕熱重會引起脫發嗎

頭發是毛發的一種，其埋入皮內的部分叫發根，發根為毛囊所包裹。從西醫角度講，脫發涉及的病因較多，包括感染因素、精神因素、內分泌異常、理化因素、先天性因素和原因不明等。從中醫角度講，脫發主要與腎虛、血虛、肝郁、濕熱等有關。

夏天容易脫發是由于天氣較炎熱，出汗較多，感染和應用洗發用品的機會也比較多，而很多洗發用品對發根、毛囊和頭皮都有很大的刺激作用。此外，炎熱的天氣多擾亂人們的休息和睡眠，在感染、精神和理化因素三重條件都存在的情況下，更容易造成夏天脫發。而中醫普遍認為，由于夏天暑濕盛行，人體易生濕熱，濕熱熏蒸，阻塞毛囊，故容易脫發。

2、濕熱體質如何護發

1、脾虛濕盛

脾虛濕盛型脫發，表現為頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。

2、肝腎陰虛

肝腎陰虛者，頭發成片脫落，進行性加重，發質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

3、氣血兩虛

氣血兩虛者，頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

3、護發應該怎么做

1.新長出來的頭發比較健康，不必使用護發素。從距離發根2~3厘米處開始涂抹護發素。頭皮油、頭發干的人，更要注意別把護發素弄到頭皮上。

2.洗發前梳通頭發，最好使用發刷，不要在打結狀況下洗發。

3.洗發最好是兩遍，第一遍洗發乳用量少些，第二遍多一些，洗發絲也要洗頭皮。用指腹按摩頭皮，這樣頭皮才會洗得干凈。

4.中長發的mm，將一縷頭發打個結，如果頭發很快彈開說明你的頭發比較健康，有彈性，要是很緩慢地才松開，那說明你的頭發需要更深入的保養。

5.護發素一定要用啊，最好要同品牌的(同一個品牌的洗護是相輔相承的)，但別指望只用洗發水就能獲得完美效果。

每天洗頭，頭皮會很容易干燥。而我建議大家隔次的使用嬰兒香波，因為它只含少量的高效物質，質地十分柔和，清洗頭發之后，頭皮不易干燥受損。

如果必須吹干頭發，我會盡量減少熱風對頭發的傷害--在使用吹風機前先抹上具有保護作用的護發產品。另外，風筒應該離頭發10厘米以上。要是需要拉直頭發，我只用陶瓷板的直發器，這樣可以減少對頭發的傷害。