眼睛是我們生活中非常重要的部位，所以在平時的時候就要注意對眼睛的保護，因為眼睛是我們心靈的窗戶，但是當我們走在路上的時候，眼睛里會有一些臟東西進入我們的眼睛里面，當遇到這樣的問題的時候，一定要注意及時安排出，那么到底眼睛進東西怎么處理？眼睛有臟東西怎么辦？

1、眼睛進東西怎么辦

日常生活中，行路中遇有刮風時，經常會有些細物吹入眼里，例如灰尖、砂粒、煤屑、碎玻璃、谷皮、飛蟲以及鉛筆木屑等，這些東西叫做異物，有的嵌在白眼球上，叫結膜異物，有的則嵌在黑眼珠上，叫角膜異物。

眼睛的角膜感覺十分敏感，當異物進入眼時，立刻引起疼痛、流淚、睜不開眼。這時千萬不要揉眼，因揉眼有時會擦傷角膜，甚至會將異物嵌在角膜內不易脫落，加重損傷，影響視力。又因手臟，將細菌帶入眼內會引起發炎。

2、眼睛進東西解決方法

1、應輕輕閉眼一會，或用手輕提上眼皮，一般附在表面的異物可隨眼淚自行排出。

2、若異物不能自行排出，仍有磨痛，異物可能在上眼皮里面的瞼結膜上，可把眼皮翻過來找到異物，用濕棉棒或干凈手絹輕輕擦掉，也可以用清潔的水沖洗，磨痛立刻消失。

3、若翻過眼皮仍未找到異物，那異物可能是在角膜上，千萬不要自已取，必須到醫院去治療。

4、低下頭，張大嘴，深吸氣打出個哈欠，伸下懶腰，再抬起頭，出眼淚低頭控下眼睛，眼睛里的東西就隨眼淚出來了。

5、采取閉上眼睛，用力咳嗽的方法，這樣是眼睛也不會進去土，嘴也不會進去土了。

6、如果你的眼睛很大，建議風大天還是買個大的眼鏡帶，這樣不會讓眼睛經常受到損傷。

7、如果進入眼內的異物是石灰、強堿、強酸或是洗潔精等有刺激性的物質時，千萬不能直接用水清洗，而是應該用棉簽或干凈手絹將生石灰粉撥出，然后再用清水反復沖洗受傷的眼睛，至少要沖洗15分鐘，然后請醫生處置。

8、如果異物在眼球或上眼瞼內，可讓患者眼睛向下看，將上眼皮翻起，用棉簽蘸上眼藥水或鹽水將異物取出；如果異物在眼球或眼瞼下邊，用手扒開眼瞼即可發現異物，可以方便取出；如果找不到異物，而異物感卻很強，則可能是異物嵌入了角膜（黑眼珠）上。這時就應該去醫院請醫生處理，切忌用指甲、火柴?；蜩F絲等胡亂挑剔，以免造成更大的損傷和將病菌帶入引起發炎。

3、護眼食物

1、維生素A(β胡蘿卜素)

維生素A是構成視網膜感光物質的重要營養素，如果缺乏維生素A容易出現夜盲癥。長時間看電子屏幕，會消耗大量的維生素A。所以補充富含維生素A的食物，對保護眼睛相當重要。常見的富含維生素A的食物：動物的肝臟、胡蘿卜、菠菜、大量的黃色水果等。

2、B族維生素

B族維生素具有保護眼角膜的作用，當缺乏B族維生素的時候會發生眼部的神經病變，讓你感到視力模糊，遇風流淚，怕光甚至眼部炎癥等問題。常見的富含B族維生素的食物：全谷類食物(粗糧、雜糧)、大量的綠葉蔬菜、動物的肝臟。

3、維生素C

維生素C是生命存在的基礎，眼部缺乏維生素C會減弱其對外來刺激的抵抗力，尤其當遇到風和強光的時候。

富含維生素C的食物：獼猴桃、鮮辣椒、鮮棗、草莓、檸檬、丑柑等。值得注意是，維生素C怕熱、怕光線、又怕鐵鍋，最好盡量生吃以減少營養素流失。

4、維生素E

維生素E是一類強抗氧化物，能夠應對各種外來刺激。富含維生素E的食物有：植物油、堅果、小麥胚芽等等，這些都是維生素E的良好來源。但是一定要注意攝入量不要過多，因為富含維生素E的食物一般都是油脂含量很大的食物，吃多了會導致脂肪過剩。

5、花青素

花青素這種抗氧化劑可以增強夜間視力，減緩眼睛黃斑退化。富含花青素的食物有：西蘭花、蘿卜、藍莓等都含有花青素。

6、蛋白質

眼球視網膜上的視紫質由蛋白質構成的，如果缺乏蛋白質，可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。富含蛋白質的食物有：瘦肉、魚、乳、蛋和大豆制品。

7、鋅

身體要清除自由基，需要鋅等礦物質幫忙。而且，研究發現，缺乏鋅可能導致黃斑部退化。富含鋅元素的食物有：生蠔、貝類、魚蝦等海鮮中都有。