女孩子在青春期的時候會有第一次月經，也就是我們說的月經初潮，這象征這女孩子開始了第二次的發育，在這個時候女孩子的女性特征會逐漸表現出來，身高也會增長得很快。那么，一般女孩幾歲出現月經初潮？女孩幾歲來第一次月經嗎？

1、女孩幾歲月經初潮

女孩第一次來月經就表示已經進入了青春期，從這時候開始，女孩的乳房開始發育，身高會增長，有些女性還會長出陰毛或腋毛。

2、月經初潮注意什么

1、勤洗熱水澡，在農村有聽老人說月經期間不要洗澡，這是沒道理的，應該說，不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

2、注意選擇信得過的衛生巾。比較有牌的質量有保證的如安爾樂、蘇菲。不要使用廉價的不知名的牌子。上次新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。所以，寧可少買衣服，少吃點零售，也要買最好的衛生巾。

3、注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

4、注意飲食。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通

3、溫馨提示

每個人的一生中都會有很多的第一次，所以當你第一次來月經的時候也不必恐慌，從容應對即可。父母也可在女兒即將來第一次月經之前先跟孩子說明初潮的重要性以及初潮所要注意的事項。

4、女性經期什么不能吃

1、生冷類

既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

2、辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

3、影響性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。