和諧美好的夫妻生活可以增進夫妻之間的感情，也可以舒緩壓力愉悅身心。

這一點是經得住驗證的。

不過也有很多男性盲目認為性生活越多越好，仗著自己年輕精力旺盛，過度縱欲，最終導致自己的身體提早“垮掉”。

實際上，男性的性能力并不是越強越好，如果放縱自己沉迷女色，那么身體很快就會亮起紅燈。

性生活后，身體出現這些現象，就意味著你已經縱欲過度了。

腰酸、背痛、腿軟

健康的夫妻生活本應是一件非常舒服的事，在繁忙的生活工作之余，第二天又迎來了久違的假期，這時候進行親密接觸就可以釋放這段時間的壓力，讓睡眠變得很好。但是如果你出現了腰腿酸軟，甚至出現疼痛，那么就要反思下是不是體力消耗過度了。

隔天無精打采

原本經歷了劇烈的運動之后，睡眠質量提高，第二天起床應該神清氣爽才對，如果發現自己第二天腰酸背痛無精打采，那么就要注意可能是精力透支過度。

心跳加快、胸悶氣短

在性生活過程中，會消耗掉身體大量的能量，也會加快身體新陳代謝的速度，身體通過出汗的方式達到運動的目的。不過有時候運動過量并不好，不僅會透支男人的精力，還會出現胸悶氣短的情況。

雖然性生活是很多人在單身時非常向往的事，但也要懂得細水長流的道理，否則等到真的傷身的時候就后悔莫及了。

縱欲過度會導致什么問題出現呢？

身體狀況變差

每一次性生活其實都是在消耗身體的能量，只不過很多人養成了健康的生活習慣，第二天就將這部分失去的精力和營養給補充回來了。不懂得節制的人會發現，自己的身體狀況越來越差，不僅會出現黑眼圈，而且還會導致私處持久充血，對刺激的反應不夠強，最終導致性功能障礙的出現。

腰背酸軟

很多人明明一天沒有做什么事情，卻總感覺渾身沒有力氣，總想躺一躺，實際上，很有可能就是縱欲過度導致的。

如果性生活沒有節制，很容易導致私處持續性充血，最終出現炎癥，精囊炎和前列腺炎就是這樣產生的，不僅影響夫妻生活質量，還會導致頻繁出現腰背酸軟的情況。

心理有落差

男人年輕的時候仗著強壯的身體條件，可以在性生活中表現不錯，但是隨著工作壓力的逐漸變大，年齡的增長，在性生活中的表現也會越來越差，這時候女方心理就會出現落差，男方的壓力就越來越大，很容易造成家庭矛盾的產生。

實際上，適當的、和諧的夫妻生活不僅可以愉悅身心，還可以釋放精神壓力，好處是很多的。

但是一定要懂得量力而行，根據自身的精神狀態規劃頻率，這樣才能在保證身體健康的前提下，讓自己的生活因為美妙的性生活而多姿多彩。