防疫政策優化至今，專家預測這個冬季的新冠感染率將達到60%及以上，雖然奧密克戎的致病力降低、病毒性減弱，但抵抗力免疫力低的人群，以及兒童與老人，日常絕對不能放松警惕！政策出臺后，N95口罩、消毒藥水、抗原試劑以及各類感冒藥退燒藥被瘋搶一空！

那么問題來了，抵御新冠，防御即將到來的新冠爆發期，只囤感冒藥就夠了嗎？

預防感染新冠的日常步驟，你全都了解了嗎？近期記者在多方報道乃至專家文獻中發現，除了大家熟知的佩戴口罩勤洗手、以及不同癥狀該如何用藥之外，還有一個“小動作”被反復提及——鼻腔清潔。

目前奧密克戎經過多次變異，癥狀主要是在上呼吸道，很少會侵犯到肺部。而鼻腔作為呼吸道的第一關，日常注意清潔和護理，也能有效預防并減少病毒感染。用鹽水漱口以及鼻腔清潔是傳統上呼吸道感染的物理療法。其診療手段經濟、有效且無副作用。對于預防以及減少感染均有一定效果。

此前，上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心呼吸內科主任殷勇教授在接受記者采訪時表示，給在（上海親子艙）方艙的一些輕癥和沒有癥狀的孩子使用鹽水沖洗鼻腔，大大減少了局部病毒的載量，促進鼻腔黏膜功能的恢復，從而使得轉陰的時間能夠明顯縮短。

從理論到實踐，都從迷霧中剖開一條清晰明朗的信號——用鹽水清潔鼻腔，可以有效預防與減輕病毒感染。尤其是奧密克戎株新冠病毒感染患者具有臨床潛伏期短、臨床癥狀輕、傳染性強的特點。

但傳統的鹽水沖洗鼻腔方式，在日常生活中，可能由于新手操作不當適得其反，造成鼻部耳部的不適，或誤吸等現象。家里如果有老人或小孩，這樣的沖洗方式就顯得更難上手。并且鹽水需要按比例調配，不適合攜帶在身邊，對于需要經常外出的工作黨來說，便利度不高。記者在走訪了一些有“鼻腔清潔”共識的家庭后，發現干練的媽媽們都不約而同地囤了——諾斯清鼻腔噴霧。

諾斯清鼻腔噴霧，采用生理鹽水/海水。其噴霧式的設計操作也比傳統鹽水沖洗方便許多。使用時頭稍后仰，輕按泵頭，再用紙巾擦干凈鼻周就可以，其短小噴頭的設計不論是自我使用，還是為寶寶清洗，都能較大程度上被接受，且不易損傷脆弱鼻腔。

當下，預防手段與自我治療手段同樣重要！不盲從不盲囤，不亂用藥不信偏方！認真聽取專家建議以及從真實案例中提取重要信息尤為重要。鼻腔清潔作為預防的物理療法，與戴口罩勤洗手一樣，需要被大家熟知并牢記。