作為三年來第一個(gè)真正意義上的旅游“黃金周”,相信今年五一不少人會(huì)選擇出游,全家一起出動(dòng)看一看“外面的世界”。但是,出門旅游狀況多,提前做好充足準(zhǔn)備,了解出游時(shí)的注意事項(xiàng),才能確保旅途更加順利哦。
出發(fā)前:功課做足
1、了解目的地天氣
出發(fā)前大家一定要記得查詢目的地天氣,并根據(jù)當(dāng)?shù)靥鞖馇闆r備好衣物、雨傘、防曬霜等物品,做好保暖、防曬等措施。
2、提前規(guī)劃線路
網(wǎng)上的旅游攻略有很多,大家可以多查看一些,盡量詳細(xì)地規(guī)劃好自己的行程路線,避免走彎路。同時(shí),出發(fā)前要記得和酒店、民宿等聯(lián)系并確認(rèn)入住時(shí)間,以免出現(xiàn)突發(fā)情況。
3、準(zhǔn)備好出行衣物
出游時(shí)盡量準(zhǔn)備寬松、休閑的服裝,方便活動(dòng),同時(shí)還要準(zhǔn)備至少一雙舒適的鞋子,畢竟旅游時(shí)少不了“日走萬步”的跋涉。
4、備好常用藥品
為了預(yù)防和及時(shí)緩解旅途中可能出現(xiàn)的身體不適,提前準(zhǔn)備一些常用藥物很有必要。特別是最近天氣多變、偶發(fā)疫情,面臨感冒、流感、新冠三重風(fēng)險(xiǎn),外出旅行更要小心防護(hù)。可以帶上幾盒連花清瘟這種感冒、流感、新冠都能用的藥物,緩解多種呼吸道疾病引發(fā)的發(fā)熱、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、咽干咽痛等癥狀,幫助身體盡快擺脫不適。
另外,過敏體質(zhì)的人,可以提前準(zhǔn)備一些抗過敏藥,旅行途中容易出現(xiàn)腸胃不適的人,最好帶上一些健胃藥和止瀉藥,還有像是暈車藥、創(chuàng)可貼、便攜式消毒液等,以防不時(shí)之需。
旅游時(shí):注意安全
出門旅游期間,安全無疑是最重要的,因此大家旅行時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn):
一,遠(yuǎn)離無安全保障的危險(xiǎn)區(qū)域。旅途中注意遠(yuǎn)離瀕水、崖邊、河道等危險(xiǎn)區(qū)域,關(guān)注周圍的安全提示,要嚴(yán)格遵守相關(guān)規(guī)定,千萬不能盲目前往沒有正式開發(fā)開放、缺乏安全保障的區(qū)域旅游。
二,謹(jǐn)慎參與高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目。出游時(shí),很多人都會(huì)抱著“來都來了”的心態(tài),參與一些高空、高速、潛水、漂流、蹦極、探險(xiǎn)等高風(fēng)險(xiǎn)游玩項(xiàng)目。建議大家一定要根據(jù)自己以及家人的年齡、健康等狀況,在專業(yè)人員指引下進(jìn)行,謹(jǐn)慎參與高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目,年邁和身體不適者切勿參加劇烈或刺激性活動(dòng)。
三,關(guān)注消防和道路交通安全。戶外旅游時(shí),大家要嚴(yán)格遵守防火相關(guān)規(guī)定;入住酒店、民宿時(shí),也要及時(shí)了解消防疏散通道。
四,游玩時(shí)提防旅游套路。出游時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到“報(bào)名即送景點(diǎn)門票”等攬客手段,大家一定要提高警惕,避免落入“團(tuán)費(fèi)不含景區(qū)門票卻安排付費(fèi)項(xiàng)目”的牟利圈套。如果是跟團(tuán)旅游,游覽中切記要求導(dǎo)游嚴(yán)格按照合同約定的線路游覽,避免行程大幅“縮水”。
五,自駕出游多留心。選擇自駕出游的朋友,出游前別忘了確認(rèn)車況是否良好,同時(shí)要確保睡眠充足,避免疲勞駕駛。出行路上要留意警示提醒,聽從交警指揮,途中全程系好安全帶、不超速、不超載、不酒駕,不夜間長途駕駛。
總之,旅行出游無小事,不管是旅行前還是旅程中,大家一定要做好充分準(zhǔn)備,并時(shí)刻注意安全事宜,才能更好地收獲快樂且安心的五一假期。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起