嚴冬時節，人的身體也應該像大自然一樣，將體內的氣血儲藏起來，此時補腎是冬季進補的“重頭戲”。因為在人體五臟中，肝主生、心主長、肺主收、腎主藏，冬季補腎順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢，此時進補可以順利地藏到腎中。

在這期北京衛視《養生堂》欄目的御品膏方專場節目中，三代御醫之后傳人、北京中醫藥大學教授李劉坤就詳細講述了冬季補腎的要點，并且還帶來了神秘的補腎“佳品”。

首先專家介紹了一味獨特補腎佳品，這味中藥擊敗了我們熟知的諸如肉蓯蓉，淫羊藿，何首烏，杜仲等良藥。之所以能夠拔得頭籌就是因為這個神秘補腎佳品屬于血肉有情之品，是一種具有滋補強壯，填精益血作用的動物藥。這種神秘的補腎佳品就是蛹蟲草，不僅同樣具有補肺益腎、止血化痰的作用，還比冬蟲夏草便宜。

除了蛹蟲草外，專家談到龜與鱉也是補腎效果極好的兩樣血肉有情之品。相比之下，龜滋陰效果更強，可健骨，補血，養心;鱉長于軟堅散結，對于緩解腫塊、腫瘤效果更好。如果將肉與血，甲相比，龜肉和鱉肉的補腎效果相對更強。

補腎雖有方，但是僅靠這些補腎佳品也是不夠的。李教授在節目中談到要注意冬季補腎的誤區。

1. 補腎的時候要固精元

2. 補腎同時還要補五臟六腑

3. 冬季養腎睡眠重點:早臥晚起，必待日光

4. 補腎宜緩補，循序漸進

節目中還有一位特別的觀眾，年過古稀之年，卻有著一頭能夠拖地的烏黑亮發，今年七月還參加了老年馬拉松比賽，身體和精神狀態都非常好。但是在調理之前，她有明顯的腎虛癥狀，如腰膝酸軟，四肢乏力，精神萎靡，失眠多夢等，嚴重時甚至連掃帚都拿不起來。腎之華在發，她之所以能夠保持黑發不老主要歸功于李教授帶來的兩個方子:補腎方和安神方。

補腎方就是龜鱉草本膏，主要是由低聚異麥芽糖、龜、鱉、人參(5年生人工種植)、黃精、枸杞子、黑芝麻、茯苓、蛹蟲草、甘草等原材料熬制而成的。

酸棗仁膏方主要是由低聚異麥芽糖、牡蠣、酸棗仁、茯苓、龍眼肉、百合、蓮子、大棗、小麥、菊花、甘草原材料熬制而成的。