胃食管反流是常見(jiàn)疾病，患者常常感到燒心、反酸、吞咽困難等。睡前進(jìn)食或晚進(jìn)食、進(jìn)食過(guò)多過(guò)快、飲酒過(guò)量、抽煙過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致胃食管反流。所以建議大家養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，預(yù)防胃食管反流。

很多人有胃食管反流困擾，生活和工作都受到很大影響。因?yàn)槲竷?nèi)容物反流到食管及以上部位，所以患者常常感到燒心、反酸、吞咽困難等。眾所周知，治療疾病，找到病因是關(guān)鍵，下面就為大家簡(jiǎn)單介紹一下導(dǎo)致胃食管反流的4個(gè)常見(jiàn)原因：

01.睡前進(jìn)食或晚進(jìn)食

睡前進(jìn)食過(guò)多或者太晚進(jìn)餐都會(huì)降低下食管括約肌壓力，減弱食管抗反流屏障，導(dǎo)致食管廓清能力下降，容易引發(fā)胃食管反流，從而引起身體不適。為了身體健康，睡前兩三個(gè)小時(shí)不宜再進(jìn)食。即便是在白天，剛進(jìn)食完也不宜馬上躺下休息，建議先活動(dòng)半小時(shí)。

02.進(jìn)食過(guò)多過(guò)快

這一點(diǎn)是引發(fā)胃食管反流的重要原因。進(jìn)食過(guò)多過(guò)快，胃里面的壓力突然增強(qiáng)，下括約肌的壓力和胃排空能力相對(duì)下降，胃部會(huì)分泌更多胃酸來(lái)消化。胃酸分泌過(guò)多容易引發(fā)胃食管反流。故而，大家要避免過(guò)飽或饑飽無(wú)常，進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽，建議早餐和中餐八分飽，晚餐六分飽。此外，過(guò)度肥胖也會(huì)加重反流癥狀，大家要均衡飲食。

03.飲酒過(guò)量

白酒會(huì)刺激胃酸分泌，降低下食管括約肌壓力，加快胃部收縮頻率和蠕動(dòng)速度，降低食管清除胃酸的能力，使得反流次數(shù)增多。

04.抽煙過(guò)多

吸煙有害身心健康，研究表明，胃食管反流癥狀與煙齡有很大關(guān)系。每日吸煙或者煙齡超過(guò)20年的吸煙者，患上胃食管反流的概率更高，其患病風(fēng)險(xiǎn)大約是不吸煙者的2倍。

如果您有“胃痛、胃脹、反酸、燒心、口苦、口臭、噯氣”等胃部不適癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。尤其是患者出現(xiàn)胃部疼痛癥狀，且不能夠明確病因的患者，進(jìn)行胃鏡檢查可以更直觀地觀察到胃黏膜內(nèi)是否有病變及異常組織增生情況存在。

而磁控膠囊胃鏡的出現(xiàn)實(shí)現(xiàn)了“不插管、不麻醉、15分鐘完成全胃檢查”，更是給胃病患者提供了胃鏡檢查舒適化診療的全新體驗(yàn)！定期的進(jìn)行胃鏡檢查，是篩查胃部病變、胃癌準(zhǔn)確、有效的手段，做到有病對(duì)癥治療、無(wú)病篩查預(yù)防！

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