海苔現在在市面上很常見，含有極高的營養價值，味道也很好，受很多人的喜愛。兒童吃海苔有什么好處？孕婦吃海苔有什么好處？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、兒童吃海苔有什么好處

2、孕婦吃海苔有什么好處

3、孕婦吃海苔注意事項

兒童吃海苔有什么好處

小孩吃海苔可以有下面的好處：首先，可以起到補鈣的作用。海苔中含有豐富的鈣，兒童在生長發育期需要鈣的量比較多，給兒童多吃海苔可以有效的預防缺鈣的發生。其次，可以起到補碘的作用。海苔中也含有豐富的碘，給兒童適當的吃海苔，可以有效的預防缺碘的情況。

孕婦吃海苔有什么好處

1、增強孕期免疫力

海苔中所含的海苔多糖能夠明顯增強細胞免疫和體液免疫，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。

準媽媽們在懷孕期間多少都會出現手腳浮腫的現象，而海苔中含有甘露醇，甘露醇為單糖，在體內不被代謝，經腎小球濾過后在腎小管內甚少被重吸收，起到滲透利尿作用，從而達到消除水腫的目的。

海苔中含有大量碘，可以預防因缺碘引起的甲狀腺腫大。

孕婦吃海苔注意事項

1、海苔中的含有大量的碘和雌激素，碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因，所以孕期不宜食用太多海苔。干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。

2、海苔在加工過程中添加了鹽及味精等調味品，如果是有高血壓的孕婦需要慎食海苔。

3、海苔屬于海產類，如果是對海鮮過敏的孕婦也最好不要海苔，以免引起過敏癥狀。