海苔是生活中比較常見的食品，入口即化，十分的美味。富含豐富的維生素，核黃素和尼克酸的含量也很高，那寶寶可以吃海苔嗎？寶寶吃海苔有什么好處？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、寶寶可以吃海苔嗎

2、寶寶吃海苔的好處

3、海苔中含有人體必需微量元素

寶寶可以吃海苔嗎

寶寶一歲以下不建議吃海苔，一歲以上可以適量吃。

一歲以下不建議吃的原因：因為海苔中含有12種維生素，富含鈣、鉀、碘、鐵和鋅等礦物質，可以幫助寶寶預防貧血。1-3歲寶寶可以作為開胃零食適量吃海苔，但不要多吃，因為海苔比較鮮，吃多了寶寶可能對其他的食物就興趣減弱了，所有的寶寶零食都要注意這個問題。

一歲以上可適量吃的原因：海苔在加工中經過調味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要適當克制調味海苔的食用量，可以適當吃些沒有調味的紫菜片（烤海苔，也就是常見的壽司海苔）。

寶寶吃海苔的好處

寶寶適量吃海苔還可以起到補碘的功效，據了解，海苔中含有十分豐富的碘成分，寶寶適量食用可以有效預防缺碘的危害，尤其適合缺碘的寶寶們食用。

寶寶吃海苔還可以起到增進食欲的作用，我們知道寶寶正處于生長發育的關鍵期，所以需要均衡和全面的營養，寶寶適量食用海苔可以有效促進腸道的蠕動，從而提高食欲。

寶寶吃海苔是具有一定幫助的哦，因為海苔中含有十分豐富的營養成分，寶寶適量食用的話可以有效增強自身免疫力，這是因為海苔中含有的多糖成分可以有效促進寶寶淋巴細胞轉化從而提高寶寶免疫力。

海苔中含有人體必需微量元素

海苔中含有許多鐵、磷、鋅等微量元素，對于我們身體的強健都有不可忽視的作用，我們在生活總往往會因為缺乏某種元素而導致出現些許不健康的情況，這時候就需要我們補充缺乏的元素。