刮痧是以中醫的理論為基礎而發展起來的一種按摩養生方法，主要是用的中醫的穴位之術來對人體內部的疾病進行治療，具有活血化瘀、排毒調理內分泌的作用，深受廣大人士喜愛，對頭部進行刮痧可以起到美發的功效，那么頭部刮痧的方法有哪些？怎樣提高刮痧的療效？

1、頭部刮痧方法

1、方法與步驟：每天刮拭全頭2至次3次。因頭皮部分有毛發覆蓋，為達到刺激效果，宜用刮板凸起面邊緣大力刮拭。

2、側頭部：刮板豎放在頭維至下鬢角處，從前向后下方刮至耳后發際處。

3、前后頭部：以百會穴為界，將頭頂部分為前后兩部分。先由頂至前 額發際處，從左至右依次刮拭，再由頂至后頸發際處，從左至右依次刮拭。

4、加強手法：將以上部位用刮板角部依次重復刮拭，以加強效果。

5、背部：膀胱經——雙側肺俞、腎俞。

6、下肢：胃經——雙側足三里。脾經——雙側血海。

7、作用與機理：中醫認為“發為血之余”，腎“其華在發”。頭發的好壞與氣血、臟腑功能密切相關。經常刮拭全頭部，直接改善頭部的微循環，使新陳代謝旺盛，頭皮細胞活化，頭部氣血充盈暢達。發根得到充足的氧氣和各種營養成分的補充，則毛發生長率加快、毛干粗壯、發根堅固、發質柔軟而有光澤，并能減少脫發和頭皮屑，促進白發傳黑。人體所有的陽經都上達于頭部，頭部經絡對全身各系統有整體調控作用。經常刮拭全頭部，刺激頭部經絡穴位，還可暢達全身的陽經，疏通全身的陽氣。配合膀胱經和胃經、脾經有關腧穴的刮拭，可增強臟腑功能，以助化生精血，潤澤毛發。

2、怎樣提高刮痧的療效

1、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因為專用刮痧板的形狀是根據人體的解剖形態設計的，適合人體經絡穴位和全息穴區的刮拭，達到應有的刺激強度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益于皮膚的中藥成分，可以保護皮膚，預防感染，提高療效。

2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法。體質強弱不同，病情輕重不同，發病時間長短不同，刮拭手法要有區別。

3、選取刮拭部位要正確，哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據不同的病癥選取相應的經絡穴位，刮痧的效果才會顯著。

4、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用，堅持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強機體免疫功能是最好的防病治病方法。