蜂蜜是一種天然的飲品，蜂蜜里面含有多種維生素、礦物質和氨基酸等營養物質，經常喝蜂蜜水也能為人體補充更多營養物質，補充人體缺乏的不能從其它食物里面攝取的礦物質，用蜂蜜洗臉對臉部皮膚也很好，那么用蜂蜜洗臉有什么好處？飲用蜂蜜水有哪些好處？

1、蜂蜜洗臉的好處

1.滋潤肌膚

蜂蜜有滋潤皮膚的功效，特別適合秋冬皮膚干燥的人群，平時在洗臉的時候在洗臉水中滴入2～3滴蜂蜜，洗臉過程中沾濕全部面部再微微拍打，按摩面部幾分鐘，長期堅持可使肌膚變得光潔、細嫩。

2.減淡皺紋

研究表明常用蜂蜜涂抹的皮膚，其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。

3.祛斑

蜂蜜含有多種酵素，可促進人體新陳代謝。堅持用蜂蜜洗臉，對淡化臉上色斑有一定的促進作用。

小編提醒：蜂蜜洗臉通常涂抹方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

另外食用的時候要注意調配，不要太過粘稠，次數也不要太頻繁，以免堵塞毛孔。油性皮膚的人士更要注意，最好就不要用蜂蜜洗臉了。

2、飲用蜂蜜水的好處

第一：提高消化能力

通過研究發現，女人每天早上喝一杯蜂蜜水，對于胃腸道具有很好的調節作用，胃酸分泌量更加的科學，腸胃蠕動也會增加。科學家通過無數次實驗證明，服用蜂蜜之后我們的腸胃蠕動次數會增加，這就導致每次排便的時間縮短了。長期堅持喝蜂蜜水，能有效的治療便秘以及結腸炎的情況，同時還安全無毒，好處多多。

除此之外，每天喝蜂蜜水還能夠對于各種胃病起到很好的治療效果，例如胃燒灼以及胃痛能夠很好的小時，特別是患有十二指腸潰瘍的患者，每天堅持服用一定的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復健康。

第二：改善睡眠質量

你知道嗎，喝蜂蜜對于改善睡眠質量也具有很好的功效。研究發現，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經，對于促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。因為蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質都能夠很好的調節體內的神經系統保持在平衡狀態，如果是一些神經衰弱的患者，那么睡覺之前服用蜂蜜水能夠快速的進入睡眠哦。

第三：止痛作用

專家告訴我們，蜂蜜除了促進睡眠的作用之外，還具有很好的止痛功效。在身體出現疼痛的時候，適量的吃一些蜂蜜，能很好的幫助神經減少對于疼痛的感覺。

第四：保護視力

帶著一個大大的眼鏡已經成為了很多人的標配，這主要是由于生產力的不斷提高，很多生活問題還有工作問題都能夠通過電腦來解決，長期使用電腦增加了我們近視的可能。電腦以及一些家電在工作的過程中會產生輻射，這對于我們的眼睛具有一定的傷害;除此之外，長期面對電腦也容易導致眼睛疲勞。想要更好的保護視力，最好能夠經常喝蜂蜜水，這樣能夠很好的緩解緊繃的神經，更好的保護視力，擁有一雙明亮的大眼睛。

第五：養肺護肺

在秋天的早晨最好能夠堅持服用一倍蜂蜜水，這樣對于我們的肺部能夠起到很好的保護作用。秋天由于秋燥的關系很容易傷害肺部，這個時候及時的補充一些蜂蜜水能夠起到養肺護肺的作用。由于季節的變化，肺陰很容易出現不足的情況，這就會導致肺部收到虧損，最好能夠在每天早晚的時候服用一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠補充身體所需的水分，同時又具有養生的功效。除此之外，秋天出現的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。

第六：美容養顏

這個喝蜂蜜水的好處應該是眾所周知的，因為蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補充細胞營養素，同時清除體內多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養顏。