鄭爽額頭貼著卡通痘痘貼直接亮相綜藝節(jié)目發(fā)布會，現(xiàn)場可以直接清楚的看到鄭爽額頭上的可愛痘痘貼，這完美的掩蓋了痘痘，而且顯得更加萌萌的了。春天的時(shí)候由于人體代謝發(fā)生變化，因此很容易出現(xiàn)長痘的情況，這也是很多人的煩勞，因此這個(gè)時(shí)候要掌握祛痘、防痘的好方法。

1、如何預(yù)防長痘痘

1.學(xué)會清潔皮膚，切勿用手摸。別以為清潔皮膚很簡單，其實(shí)也大有學(xué)問。首先，我們可以結(jié)合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進(jìn)行一下清洗。我們在用毛巾的時(shí)候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過后皮膚特別干燥，我們要注意再使用保濕用品，而且保濕用品要避開痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘，若想自己擠破痘痘，一定要用已經(jīng)消毒后的專業(yè)擠痘痘工具，這種工具市場上有售。

2.均衡飲食，忌煙忌酒。吸煙喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識。吸煙和喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營養(yǎng)的攝取，不要吃過于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內(nèi)的毒素難以排除，進(jìn)而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞。

3.多做運(yùn)動，注意防曬。經(jīng)常運(yùn)動有助于人體的血液循環(huán)，使得體內(nèi)器官能夠及時(shí)地排除體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。同時(shí)我們要注意防曬，特別是夏天的防曬，我們可以帶個(gè)帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎癥加重，更難消除。除此以外，平時(shí)可以使用防曬隔離用品來預(yù)防。

4.勞逸結(jié)合，作息良好。一個(gè)良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于預(yù)防痘痘的生長。因?yàn)榫o身緊張、睡眠不足、經(jīng)常熬夜和內(nèi)分泌失調(diào)等都是導(dǎo)致青春痘發(fā)生的因素。

2、祛痘的注意事項(xiàng)

1，正常作息少熬夜，早睡早起，這樣才能讓內(nèi)分泌平衡，治療并緩解因內(nèi)分泌失調(diào)而引起的痘痘。現(xiàn)在很多人喜歡熬夜，這樣很不利于痘痘的消減。

2，健康飲食少吃辛辣、油膩的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，保持健康的飲食習(xí)慣。試想如果你一邊用著很貴的祛痘產(chǎn)品，一邊每天油膩、辛辣食品不斷，能祛痘才怪呢。

3，做好清潔一定要做好清潔，保持面部毛孔的通暢，才能預(yù)防痘痘的產(chǎn)生。尤其是臉部T區(qū)位置出油較多，一定要做好深層清潔。

4，注意護(hù)膚護(hù)膚品是要用的，但一定要選擇健康、適合自己的。不要看到有什么宣傳就買就涂，市面上很多三無祛痘產(chǎn)品，你亂往臉上抹不長痘才怪呢。如果痘痘很嚴(yán)重，建議使用美熙萊這種綠色無刺激的。

5，心情愉悅保持好心情，保持良好的精神狀態(tài)，每天開開心心的，皮膚狀態(tài)就會好很多。經(jīng)常心煩意亂、焦慮不安也不利于內(nèi)分泌平衡，不利于痘痘的治療。

6，適量運(yùn)動保持適量的運(yùn)動，這樣才可以更加健康，多出汗有利于排毒，加速痘痘的消減。

7，咨詢醫(yī)生如果臉上的痘痘很嚴(yán)重，那么一定要去正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生為你開一些藥或祛痘美熙,萊一般不建議去美容院，很容易踩雷，使本身狀態(tài)就不好的臉部狀態(tài)更爛。

3、祛痘的食療方法

1海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

2綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。

3山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

4雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

5薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。

6紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。

7果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。

春天容易長痘，因此日常更需要做好護(hù)理工作，在飲食方面也要有所了解，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如果出現(xiàn)長痘情況，需要及時(shí)糾正飲食，這樣可以為緩解或消除痘痘做準(zhǔn)備。另外現(xiàn)在很多人都喜歡熬夜，這也是導(dǎo)致痘痘瘋長的原因，因此保持良好的作息習(xí)慣也是很重要的。