春天是花朵盛開的季節，而且很多人都會非常容易過敏，而過敏是一種皮膚疾病，給患者自身帶來很多不良影響。在春季對于過敏的人群來說，該怎么樣飲食呢？那么，春天過敏體質人群吃什么好？春季過敏吃什么食物好？下面一起來看看有哪些食物吧！

1、過敏體質飲食

適量攝入維生素A

增加身體的免疫功能

人體鼻、咽、喉、呼吸道表面有一層上皮細胞，像保護膜一樣維持組織完整性。當缺乏維生素A時，天然屏障遭到破壞，身體的免疫功能下降，給外來過敏原以可乘之機。

在常用食材中，動物肝臟富含維生素A，一些深顏色的蔬菜，如波菜、油菜、油麥菜等富含β胡蘿卜素，經體內代謝可產生維生素A，適量攝入，對于加強呼吸道黏膜、腸道黏膜、皮膚黏膜免疫有著非常重要的作用。

補充鈣劑和維生素C

增加身體對抗過敏的能力

引起過敏的重要物質是組胺，鈣劑有抗組胺的作用，過敏期間攝入可吸收的鈣有助于控制人體過高的組胺水平。除了組胺，過敏時人體隨之增加的物質還有自由基，自由基對免疫系統的侵害是過敏體質形成的基礎，還會氧化人體的肥大細胞和嗜堿粒細胞，導致細胞膜破裂釋放出組胺。抑制自由基增加，非常重要又易被大家忽略的是保持腸道健康，過敏體質的人應該養成不飲酒、拒絕油炸食品，盡量不吃抗生素的習慣。清除體內自由基，可利用維生C協同其它抗氧化基（維生素A、維生素E，維生素C ，花青素等）作業的關鍵作用，有選擇性的攝入富含維生素C的食物，也可以考慮攝入抗氧化復合劑。當季，富含維生素的蔬菜和水果有青椒、甘橘、小西紅柿、草莓、獼猴桃、土豆等。專家建議，過敏體質人群，在油脂產品的選擇上，除了豆油或花生油，再添加一種橄欖油、茶子油、亞麻籽油或魚油。

因此，從食療角度講，過敏患者除需補充維生素A和維生素C外，還應盡量攝入含鈣豐富的食物，以及富含鋅、磷脂、B族維生素等有利于細胞膜穩定性的食物。

2、過敏體質調理

益氣固表增強免疫功能！

古方“玉屏風散”正是中醫治療過敏體質的良方，可以發揮屏風一樣的功效，補充肺衛之氣，增強對外邪的防御能力。玉屏風散的主要成分為黃芪、白術、防風。古代醫家是這樣評價玉屏風組方之精妙：黃芪得防風，則固表不留邪；防風得黃芪，則祛邪不傷正。得白術以固里，則內有所據；得黃芪以固表，則外有所衛。因此三藥配伍可益氣固表，通過調節機體免疫功能，改善過敏體質，抑制變態反應，從根本上減少鼻炎、哮喘等過敏癥狀的反復發作。過敏性疾病的反復發作。

而經過現代藥劑提煉技術，德眾玉屏風以顆粒制劑面世，只需沖服即可，簡化了配藥、煎藥、服藥的流程，服用更加方便。同時，玉屏風顆粒藥性溫和，不傷脾胃，老人、小孩都可放心服用。專家建議，改善體質和免疫功能恢復是一個比較慢的過程，在緩解期也要堅持治療，建議按療程服用玉屏風顆粒2個月以上，使免疫功能持續正常。

除了利用藥物預防過敏性疾病之外，過敏體質者應積極鍛煉身體，提高抵抗力；注意避免接觸過敏原和食用海鮮、菠蘿、辛辣物等，減少對免疫系統的刺激，降低發病的風險。