3、玩手機會得的疾病

曲頸

曲頸在手機上打字被稱為“短信綜合征”。手機不僅讓你背痛，還有一些智能手機相關的疾病會影響你的軀體、智力和心理健康。

根據英國脊椎醫學協會的調查研究，由于沉迷于手機，在年輕人中背痛等一系列背部問題的數量急劇上升，長時間的觀看手機，會讓脊椎承受過多的壓力。由于當前的科技生活方式，16到24歲的年輕人中有45%的人存在背痛，較上一年增加了60%。

意外被撞死

走路看手機可能會撞上路燈柱子、被絆倒，甚至引發更嚴重的交通意外事故。卡內基梅隆大學的研究人員發現，當司機在打手機時候大腦活動能力會降低37%，而有4倍的可能性忽視交通信號燈或者疏于觀察前方路口的車輛。

焦慮被孤立

智能手機沒有讓我們聯系更加緊密，反而通過不斷的交流會讓我們感到更加孤立。一些年輕人每天花11個小時盯著屏幕，不斷的查看更新消息，這會導致焦慮。“被別人忽視，這是一種很壞的感覺。”RichardGraham說到，他是南丁格爾醫院治療科技成癮的心理學專家。“年輕人必須直面被人孤立的感覺，這很重要。”

肥胖被患病

愛丁堡皇家外科學院骨科主任JonathanDearing說到：技術革命導致運動減少和肥胖，這是全球第4大死因。“你會情愿通過電子郵件與樓上的同事交流，也不會上樓與同事面對面交談。缺乏運動導致的肥胖，會極大地提高患上心血管疾病的風險。同時也會增加患乳腺癌、前列腺癌和腸癌的風險。”

抑郁被欺凌

兒童心理治療師JulieLynnEvans說到：在1990年代，每年會遇上一兩例自殺未遂事件，而現在卻每個月會有4例。LynnEvans歸咎于智能手機：“是網絡欺凌讓青少年們在現實世界中迷失了方向。在虛擬世界里充斥著低俗網絡聊天、自殘、厭食、色情和其它無形的黑暗世界。在現實生活中，我們帶領著孩子外出旅行，而在虛擬世界里他們往往獨自旅行，危機重重。”

睡眠被剝奪

在18歲到29歲的青少年人群中有超過60%的人會在床上玩手機，研究發現，每天2小時暴露于明亮的手機屏幕，可以抑制褪黑激素，從而影響睡眠。拉夫堡大學睡眠研究中心的KevinMorgan教授認為：深夜玩手機會刺激大腦，更難讓大腦放松。“為什么上床之前要玩手機，可能是為了工作，也可能是小孩要玩精彩的游戲。盯著屏幕會吸引你的腦力，與讀書完全不同。這讓你在入睡之前還處于警覺狀態。”

感情被忽視

我們沉溺于智能手機的同時，社交技能正在退化，不再關注周圍的人群。對兒童尤其明顯，沉迷于手機的父母會忽視孩子。“孩子觀察我們如何談話，觀察我們如何解讀別人的面部表情，”專門從事兒童發育的兒科醫生JennyRadesky說到，“如果這個時期被忽視，孩子們也就錯過了心智成長的重要時期。”

注意力被摧毀

如果你正在使用手機則不太可能讀完這篇文章，你可能正在觀看一個令人心碎的視頻，或者是朋友的照片。研究發現手機極大地降低了我們的注意力，讓我們很難有效地完成一些困難細致的工作。智能手機甚至能摧毀我們的注意力。

手機已經成為很多人最親密的一樣隨身物品，雖然說手機給大家的生活帶來了方便，但是也帶來了很多不利的影響，有的人一天到晚沉迷于手機游戲，身心都受到了影響，和身邊的人距離也越來越遠，所以平時大家要注意控制自己玩手機的時間，不要對手機上癮。