女性常常被婦科疾病所困擾，雖說婦科病是女性普遍都會(huì)有的疾病，但是如果及時(shí)治療，就會(huì)發(fā)展為惡性腫瘤疾病，現(xiàn)在女性中高發(fā)的惡性腫瘤疾病之一就是卵巢癌。但是卵巢深藏在女性盆腔內(nèi)，就算長(zhǎng)了瘤子，也不容易發(fā)現(xiàn)。患者常常到有癥狀去檢測(cè)時(shí)才發(fā)現(xiàn)已進(jìn)入了卵巢癌晚期。所以及早發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵。了解卵巢癌發(fā)出的“黃牌”警告，可以幫助女性及早發(fā)現(xiàn)，及早檢測(cè)，助于治療。那么卵巢癌有哪些初期癥狀？卵巢癌怎樣預(yù)防？

1、卵巢癌“黃牌”警告

1、月經(jīng)過少或閉經(jīng)多數(shù)卵巢癌患者無月經(jīng)的變化。若卵巢正常組織均被癌細(xì)胞破壞，患者全身狀態(tài)欠佳，可出現(xiàn)月經(jīng)過少或閉經(jīng)。

2、腹脹腹脹堪稱是卵巢癌“紅牌”警告，常在未觸及下腹部腫塊前即可發(fā)生。究其原因在于，腫瘤本身壓迫，并在腹腔內(nèi)牽擴(kuò)周圍韌帶所致。加之腹水的發(fā)生，使患者常有腹脹感。因此，有不明原因腹脹的婦女（尤其在更年期），應(yīng)及時(shí)做婦科檢查。

3、腹痛、腰痛卵巢癌浸潤(rùn)周圍組織，或者與鄰近組織發(fā)生粘連，壓迫神經(jīng)可引起腹痛、腰痛，其性質(zhì)由隱隱作痛到鈍痛，甚至較劇烈的疼痛。

4、下肢及外女性私處水腫卵巢癌腫在盆腔長(zhǎng)大固定，并可壓迫盆腔靜脈，或影響淋巴回流，天長(zhǎng)日久使患者出現(xiàn)下肢、外女性私處水腫。此時(shí)應(yīng)想到卵巢癌“作祟”的可能。

5、性激素紊亂卵巢癌的病理類型復(fù)雜多變，有些腫瘤可分泌雌激素，由于雌激素產(chǎn)生過多，可引起性早熟、月經(jīng)失調(diào)或絕經(jīng)后YD流血。如為睪丸母細(xì)胞癌，可產(chǎn)生過多雄激素，使女性出現(xiàn)男性化征象。

6、不明原因的消瘦由于卵巢癌逐漸長(zhǎng)大，腹水形成，可機(jī)械性壓迫胃腸道，引起患者食量減少及消化不良。除此之外，癌細(xì)胞大量消耗人體養(yǎng)分，使患者日益消瘦，貧血乏力，面色無華。

2.卵巢癌如何預(yù)防

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)預(yù)防

女性每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不但能夠調(diào)節(jié)免疫力，幫助預(yù)防卵巢癌，同時(shí)還可以避免如子宮癌等其他相關(guān)婦科疾病，而且對(duì)組織身體內(nèi)脂肪過多累積也有幫助，人體內(nèi)脂肪多少對(duì)荷爾蒙分泌會(huì)產(chǎn)生一定影響。

2、長(zhǎng)期飲茶減低風(fēng)險(xiǎn)

女性長(zhǎng)期喝茶，尤其是喝檸檬紅茶有助于降低卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)，茶葉中所含的類黃酮有抗氧化和抗發(fā)炎能力，并可以抑制體細(xì)胞增生，此外很多飲料如檸檬紅茶，柑橘類果汁中含有黃酮醇和黃烷酮，攝入這兩種抗氧化劑對(duì)降低患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)有一定高度作用。

3、飲食調(diào)理防治卵巢癌

女性日常應(yīng)該多喝牛奶，多吃魚、蝦類食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。此外，草莓，香蕉，橙子等水果都含有抗癌物質(zhì)，草莓中的豐富植物激素，香蕉中鎂元素，橙子中的維生素都是能抵抗致癌物質(zhì)危害，防治細(xì)胞癌變的重要物質(zhì)。而番茄、胡蘿卜以及其他一些富含葉紅素和番茄紅素的食物也能夠降低其患卵巢癌的危險(xiǎn)性。

4、謹(jǐn)慎使用爽身粉

爽身粉的顆粒很小，粉塵極易通過外陰進(jìn)入女性私處、宮頸等處，并附著在卵巢的表面，刺激卵巢上皮細(xì)胞增生，進(jìn)而誘發(fā)卵巢癌。不管是幼年女性還是成年女性都要注意，不要用爽身粉撲下身，以免誘發(fā)疾病。

5、吃胡蘿卜預(yù)防

女人吃胡蘿卜預(yù)防卵巢癌，卵巢癌是女性惡性腫瘤的一種，胡蘿卜有抵抗癌癥的成分，所以胡蘿卜預(yù)防卵巢癌，女性應(yīng)多吃胡蘿卜，女孩子更應(yīng)該從小養(yǎng)成吃胡蘿卜的習(xí)慣。

胡蘿卜預(yù)防卵巢癌的原因是因?yàn)楹}卜素和番茄紅素都是抗氧化劑，其中胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。美國(guó)的研究小組利用飲食調(diào)查問卷收集了563名卵巢癌婦女和523名健康婦女的數(shù)據(jù)，評(píng)估這些婦女到底攝入了多少維生素A、C、D、E和α、β胡蘿卜素、番茄紅素。

3、卵巢癌的飲食

一、營(yíng)養(yǎng)平衡：除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150—300毫克即可。

二、高鈣飲食：美國(guó)最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

三、熱量和蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）供給應(yīng)充足。可以多吃一些牛奶、雞蛋、瘦豬肉、牛肉、兔肉、魚肉、禽肉、豆制品等；如患者厭食油（油食品）膩葷腥，可選吃奶酪、雞蛋餅、咸鴨蛋等。平時(shí)還應(yīng)多吃蜂蜜（蜂蜜食品），以及米、面等谷類（谷類食品）食品。

四、多吃新鮮水果蔬菜。如油菜、菠菜、小白菜、番茄、洋蔥、山楂、鮮棗、獼猴桃、蘆筍、海帶等。如惡心嚴(yán)重，可以進(jìn)食菜汁，也可以吃些清爽的涼拌菜和水果。

五、注意飲水，每天不少于2000毫升，以減輕藥物對(duì)消化（消化食品）道粘膜的刺激，促進(jìn)毒素排泄。牛奶、豆?jié){和綠豆湯有助于排出癌細(xì)胞釋放的毒物。

六、預(yù)防之道：基因篩檢+定期監(jiān)控+避孕藥+多生孩子

所以，婦女若想遠(yuǎn)離卵巢癌威脅，即可進(jìn)行基因篩檢，及早加以預(yù)防。邱健泰醫(yī)生并強(qiáng)調(diào)，若是發(fā)現(xiàn)具有卵巢癌突變基因，除了定期追蹤監(jiān)控，也可以服用避孕來降低罹癌機(jī)率；根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，由于避孕藥可以抑制雌激素分泌，減少排卵，進(jìn)而能減少30-50%罹癌機(jī)率。另外，就是多生幾個(gè)孩子，使卵巢休息，也可以降低罹患卵巢癌機(jī)率。