在夏季的時候天氣是變化無常的，經常會有人在沒有帶傘的情況下遇到下雨，這也就只能淋雨回家了，一般的人淋雨后會感覺身上比較冷，所以會回家洗澡，但是有的人覺得沒有必要回家洗澡，而且還麻煩，那淋雨后要洗澡嗎？淋雨后不洗澡會怎么樣？

1、淋雨后要洗澡嗎

淋雨后要洗澡。

首先，雨水并不是地下水，沒有經過砂石和泥土的過濾，在落下的過程中還會吸收空氣中的病菌、塵埃，也就說雨水很臟；另外，淋雨之后身體熱量嚴重流失，需盡快的恢復體溫，溫水泡澡是最好的方法，因此，在淋雨后一定要洗澡，而且最好是泡溫水澡。

2、不洗澡會怎么樣

(1)皮膚發炎

雨水中帶有大量的病菌，而淋雨之后人體體溫嚴重下降，表層的很多免疫酶活性降低，容易感染病菌，引起皮膚炎癥，出現劇烈的瘙癢、紅腫、水泡等癥狀。

(2)風寒感冒

淋雨之后全身衣物濕透，在風吹的環境中蒸發快，從人體中吸收大量的熱量，并且，侵入了很多的寒氣，若不及時泡澡回溫，清除體內寒氣，很容易出現風寒感冒。

(3)皮膚脫損傷

雨水的PH一般都小于7，屬于弱酸性溶液，在這種溶液中浸泡太久，皮膚腐蝕損傷很嚴重，在今后的幾天里會出現全身性脫皮的現象，尤其是在雨水酸性較重工業區。

(4)婦科疾病

空氣中的很多菌類在本雨水吸收之后會隨著雨水浸濕全身衣物，女性的內褲和女性私處接觸嚴密，若是內褲濕透了，病菌很容易進入女性私處，因此，女性在淋雨后不僅僅需要洗澡，還需要做好女性私處護理，避免出現婦科疾病。

3、淋雨后洗澡注意

1.淋雨后洗澡需用溫水，不能洗冷水澡，雖然能達到清理身體的作用，但會加重寒氣的入侵，容易出現風寒感冒。

2.淋雨回家洗澡后需臥床休息，盡快的恢復體溫，消除體內寒氣，避免引起感冒頭疼。、

4、淋雨后吃什么驅寒

1、白開水

水參與體內一切新陳代謝，淋雨后喝一杯熱開水，能升高體溫，驅寒發汗。中醫養生學也指出，白開水是中性的物質，可以將體內的陰、寒、濕、毒帶走，在中藥學里面是百藥之首。

2、紅糖姜茶

配料：紅糖15克，生姜7-8片（帶皮）

做法：生姜片放入300毫升沸水中，煮3分鐘；然后倒入茶杯，加入紅糖趁熱喝下去。

紅糖姜茶是民間廣為流傳的驅寒暖胃的偏方，淋雨后趁熱喝一杯紅糖姜茶，發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。

注意！紅糖姜茶只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

3、蔥白煮雞蛋

配料：花椒3-5顆，蔥白10根（帶須），生姜3-5片，雞蛋1個；

做法：放少量油，加入生姜、花椒爆香，然后打入雞蛋煎成荷包蛋；放入300毫升水，燒沸后加入蔥白和少量鹽煮2分鐘即可。連湯帶渣一起吃完。

蔥白味辛，性溫，能刺激身體汗腺，發汗散熱。花椒可以溫中散寒、健胃除濕。生姜也有發表散寒的作用。一起煮雞蛋湯，能加強解表和中、發散風寒的效果，可用于淋雨后風寒感冒、惡寒發熱等癥。

4、香菜根煮水

配料：香菜根15顆，食鹽適量

做法：香菜根洗干凈后，放入沸水中，文火煮10分鐘，趁熱喝下即可。

香菜有發表透疹的功效，能夠將人體內的毒邪發出來，淋雨后熱飲香菜根水，可以驅寒發汗。

5、甜酒沖蛋

配料：甜椒1碗、雞蛋1個、白糖適量

做法：煮沸甜酒（可以加適量清水），根據口味添加少量白糖，然后邊倒入打散的雞蛋邊攪拌均勻即可。雞蛋倒完攪拌兩下就要撈出來，以免煮太老了。

甜酒沖蛋性溫，能活血驅寒，淋雨后喝一碗，有暖胃發汗的效果，可以幫助預防感冒。