擁有一口健康潔白，整齊的牙齒是許多人所追求的目標(biāo)，受一些電視廣告的影響，相信生活中許多人都養(yǎng)成了嚼口香糖的習(xí)慣。口香糖除了能保持口味清新香甜外，還有清除口腔異味的作用。那么嚼口香糖可以維持口腔健康嗎？嚼口香糖對(duì)牙齒有好處嗎？

1、嚼口香糖對(duì)牙齒有好處嗎

帶糖口香糖腐蝕牙齒，無(wú)糖口香糖利于口腔健康。

通常來(lái)說(shuō)，口香糖可以分為兩種，一種是帶糖口香糖，另一種是無(wú)糖口香糖。

首先來(lái)說(shuō)說(shuō)帶糖口香糖，相比無(wú)糖口香糖，帶糖口香糖增加了甜味劑、薄荷香精等成分以改善口感，但由于糖成分含量較高，如果長(zhǎng)期咀嚼，糖類物質(zhì)會(huì)使得口腔中的細(xì)菌得到充分繁殖，從而引發(fā)齲齒。

然后再來(lái)講講無(wú)糖口香糖，無(wú)糖口香糖是使用代糖物質(zhì)作為甜味劑的一種口香糖，雖說(shuō)它也能釋放甜味，但由于無(wú)法發(fā)酵，所以口腔中的細(xì)菌會(huì)因營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足而逐漸減少，這就間接地保護(hù)了我們的牙齒。

由上可知，帶糖口香糖腐蝕牙齒，無(wú)糖口香糖利于口腔健康，所以我們平時(shí)在購(gòu)買口香糖時(shí)一定要留個(gè)心眼，看清楚口香糖的種類。

2、長(zhǎng)期嚼口香糖的壞處

咀嚼無(wú)糖口香糖既有利于保持口腔的酸堿平衡，又可降低發(fā)生齲齒的可能，然而，雖說(shuō)無(wú)糖口香糖對(duì)牙齒的傷害不大，但如果靠嚼口香糖來(lái)清潔牙齒而不刷牙的話，則對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)是一種傷害，因?yàn)殚L(zhǎng)期嚼口香糖不僅使你的牙齒得不到保護(hù)，相反可能還會(huì)害了你的牙齒！除了以上提到的嚼帶糖口香糖具有腐蝕牙齒的壞處外，長(zhǎng)期嚼口香糖還具有以下兩個(gè)方面的壞處：

1、損害口腔中的補(bǔ)牙物質(zhì)

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼口香糖會(huì)損害人體口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，如果曾經(jīng)使用含汞材料補(bǔ)過(guò)牙的，口香糖有可能會(huì)將其中的汞材料釋放出來(lái)，從而對(duì)人體器官與各系統(tǒng)造成傷害。

2、加重下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)

長(zhǎng)期處于咀嚼狀態(tài)，有可能會(huì)使咀嚼肌總處于緊張狀態(tài)，從而加重下頜關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，還有可能出現(xiàn)晚上睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象，影響人的睡眠質(zhì)量。一般來(lái)講，嚼口香糖的時(shí)間最好控制在15分鐘以內(nèi)。

把口香糖吞下去真的會(huì)黏住腸道？

小時(shí)候吃口香糖總是會(huì)聽到長(zhǎng)輩們的嘮叨，說(shuō)吃口香糖一定要小心，千萬(wàn)不能吞下去，否則會(huì)粘住腸子排不出來(lái)。把口香糖吞下去真的會(huì)黏住腸道嗎？

其實(shí)，吞口香糖對(duì)人體并不會(huì)產(chǎn)生太大的影響，因?yàn)槿梭w的腸胃擁有十分光滑的內(nèi)壁，口香糖吞下去自然不會(huì)黏住腸胃。另外，雖說(shuō)口香糖難以被腸胃消化，但由于在胃酸的作用下，口香糖的黏性會(huì)消失，所以可以通過(guò)腸胃的蠕動(dòng)正常排出體外。但是，雖說(shuō)吞口香糖對(duì)身體的影響不大，但也不建議大家吞口香糖，畢竟它是由天然樹脂制造而成的，不易被消化。

綜上所述，以嚼口香糖的方式來(lái)達(dá)到護(hù)牙目的的做法其實(shí)并不太靠譜，因?yàn)閹强谙闾菚?huì)腐蝕牙齒，無(wú)糖口香糖才利于口腔健康，而且多嚼不但不護(hù)牙，還有可能傷牙，所以我們平時(shí)還是應(yīng)該好好刷牙才是。

3、口香糖嚼久了好嗎

嚼口香糖對(duì)牙齒好嗎

咀嚼口香糖，確實(shí)對(duì)防止齲壞有一定的幫助。但是要用口香糖防止齲齒，需要兩個(gè)條件，一口香糖不含糖，二飯后咀嚼，刺激飯后口腔內(nèi)分泌唾液，改變口腔內(nèi)環(huán)境的酸堿度。

口香糖嚼多久對(duì)牙齒好

有實(shí)驗(yàn)表明口香糖在初期對(duì)細(xì)菌的粘附作用不會(huì)一直持續(xù)，當(dāng)?shù)竭_(dá)一個(gè)飽和點(diǎn)的時(shí)候口香糖上的細(xì)菌會(huì)在之后持續(xù)的咀嚼中慢慢再?gòu)目谙闾巧弦缁乜谇粌?nèi)，所以最科學(xué)的使用方法其實(shí)是在咀嚼10-15分鐘以后便可以達(dá)到最佳效果，之后就可以把口香糖吐掉了。

小貼士

建議咀嚼要適度、適量，盡量不要過(guò)度磨耗牙齒，特別是補(bǔ)過(guò)牙的人群，牙齒會(huì)變得很脆。咀嚼口香糖的最佳時(shí)間還是在15分鐘內(nèi)。