喝水對人體是很有必要的，經(jīng)常喝水才能維持人體內(nèi)正常的生命活動，但是有些人喝水之后，不一會兒就想要上廁所，有些影響正常的生理活動，只是又不能不喝水，可能擔心自己出現(xiàn)疾病，喝完水就想上廁所是怎么回事？喝完水就想尿尿是什么引起的？

1、喝完水為何想上廁所

很多女性不敢多喝水，因為很快就要解小便，這種人上點年紀后皮膚最容易變老，因為她們的身體不能很好地利用水，皮膚會因為缺水而出問題。人體內(nèi)的任何一個細胞要想發(fā)揮功能，都必須在水環(huán)境下。皮膚的水嫩以及其他機能的保持，是需要從內(nèi)里出來的水的濡養(yǎng)的，這在醫(yī)學上稱為“無感蒸發(fā)”。

“無感蒸發(fā)”的意思就是，人即便在不出汗，不感覺到發(fā)熱的時候，熱量也會從皮膚透發(fā)出來，這時水分也就被帶了出來，這個蒸發(fā)的過程等于給皮膚做了一次由內(nèi)而外的保濕。所以，“無感蒸發(fā)”越旺盛，對皮膚的保濕效果也就越好，皮膚的好壞，歸根結底決定于這里。這也是為什么很多男性從來不用護膚品，甚至臉都不認真洗，但皮膚卻比保養(yǎng)精細的女人要好的原因，就是因為他們身體壯、火力旺，“無感蒸發(fā)”充足，皮膚能經(jīng)常的自我保濕。

那些喝了水就要尿的女性，就是因為火力不足，她們可能一年四季手腳都是冰涼的，火力弱得無力使水液從皮膚里面蒸發(fā)出來，“無感蒸發(fā)”自然很少，喝進去的水只能從小便排出，無法被皮膚利用，所以她們身體其實一直處于缺水狀態(tài)，皮膚也就更容易憔悴。

解決這個問題的辦法，一個是增加運動，運動時蒸發(fā)增加，皮膚能接受到的水也多了，每天運動四十分鐘，你的皮膚就可以享受一次由內(nèi)而外的保濕護養(yǎng)，這個護養(yǎng)效果是積極的，比躺在美容床上被動保濕的價值大得多。另一個就是適當?shù)匮a氣溫陽，“五苓散”、“補中益氣丸”以及單味藥物黃芪，每天15克左右煎湯代茶飲，都可以鼓動身體的陽氣，增加代謝和“無感蒸發(fā)”。

2、喝水的正確方法

1、喝新鮮白開水

新鮮白開水是我們喝水的最佳選擇，白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后，高溫煮沸得來，在這個高溫過程中，水中的有害微生物已被殺死，并且白開水中的鈣，鎂等元素對于預防心血管疾病有一定作用。

2、適量喝水

一個健康的人每天至少要喝8杯水，也就是2.5升左右，這是一個大體標準，如果運動量大或者天氣炎熱，飲水量要相應增多，清晨起床后喝200毫升水對身體有益。

每次喝水要適量，不宜太多或太少，太多會加重腎負擔，太少不能滿足機體需要，所以正確的方法應該是每次喝200-300毫升，這樣才可以被機體真正吸收利用。

3、水溫要適宜

研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后再冷卻至20-25℃的白開水，最具有特異的生物活性，能通過人體的細胞膜，并能很好的促進機體的新陳代謝，從而增強人體的免疫功能；大多喜歡喝溫開水的人，新陳代謝狀態(tài)好，肌肉組織中乳酸積累少，不易感到疲勞。

4、空腹喝白開水

清晨喝水必需是起床刷牙后，空腹喝，在出門晨練，吃早餐前喝水，而且要小口小口的喝，這樣有促進血液循環(huán)，沖刷腸胃的養(yǎng)生功效，而飲水速度過快不但沒好處，還有引起循環(huán)血容量大，出現(xiàn)心慌，惡心嘔吐等癥狀。

5、有規(guī)律地喝水

清晨是一天中喝水的最佳時機，這樣有蘇醒腸胃，增加蠕動，預防便秘的效果，所以建議，早晨起床后要喝一杯白開水，吃完早餐后2小時和中午用餐前30分鐘時各要喝下約300毫升的水；吃完午飯后和晚上吃晚餐前30分鐘，同樣要各喝300毫升水，喝水要小口喝，不要邊吃東西邊喝水。