很多人都深受長斑的困擾，所以許多人就會采取一些措施來祛斑，例如有的人會吃一些能夠幫助祛斑美白的食物，或者是使用淡斑的護膚品以及醫療美容的方法等等，而激光祛斑就是其中的一種祛斑方法。那么激光祛斑吃東西要注意什么？激光祛斑后可以吃辣嗎？

1、不能吃感光食物

激光祛斑之后不能吃感光類食物。感光類食物最大的特點就是食物里面含有豐富的金屬元素，這些金屬元素會加快黑色素沉著形成斑點。激光祛斑之后吃這類食物很容易導致臉上重新長斑影響效果。

常見的感光食物有：檸檬、芹菜、香菜、莧菜、土豆、油菜、胡蘿卜、木瓜、橘子、韭菜、紅豆、田螺、菠菜、無花果等等。

2、不能吃辛辣食物

激光祛斑之后不能吃辛辣的食物。辛辣的食物會促進血管擴張，激光祛斑之后本身皮膚已經受到損傷，比較脆弱，再吃辛辣的食物很容易引起血管快速擴張而出現紅血絲等皮膚問題。

常見的辛辣食物有：韭菜、蘿卜、辣椒、生姜、蔥、蒜、花椒、胡椒、酒等等。

3、不能吃腥發食物

激光祛斑之后不能吃腥發類食物。腥發類食物很容易擴大皮脂腺的慢性炎癥，激光祛斑后色斑會重新回到臉上。另外要注意長斑的人更不要吃腥發類食物以免加重斑點情況。

常見的腥發食物有：胡椒、羊肉、狗肉、蝦、蟹、鵝、雞蛋、椿芽等等。

4、多吃維生素C果蔬

激光祛斑之后不妨多食用富含維生素C的果蔬，要注意避開檸檬、芹菜這一類感光食物外，多吃富含維生素C的食物能夠減少皮膚黑色素沉著，有利于激光祛斑的效果。

富含維生素C的果蔬有：針葉櫻桃、酸棗、鮮棗、野莧菜、苜蓿、竹葉菜、芥菜、芹菜、豌豆苗、獼猴桃、紫菜苔、苦瓜、西蘭花、蘆筍、蓮藕、木瓜等等。

5、激光祛斑的弊端

(1)激光祛斑易反復

激光祛斑盡管有著快速、安全、有效等特點，但是卻容易反復，生活中如果不注意防曬，吃太多色素、辛辣等食物等等都可能造成斑點再次長出來。

(2)可能出現感染

激光祛斑很可能會造成皮膚的感染。一方面在進行激光祛斑的時候手術者應該是進行了嚴格消毒才行，其次最重要的就是術后3天要注意保持創面的干燥整潔，如有必要可以在醫生指導下使用消炎藥物。

(3)引起皮膚受損

激光祛斑很容易導致表層皮膚受損，皮膚的自我修復、防御能力降低，稍微遇到刺激的話，很容易出現紅血絲、皮膚干燥老化等問題。特別是進行激光治療的部位，這種情況會更加嚴重。