現在人都有睡覺穿睡衣的習慣，誠然這是社會發展，衣服種類變多后的一種進步，好的睡衣能隔絕被單上的細菌物質，保護身體健康，還能給人一種溫馨的感覺，自己還能選擇自己喜歡的睡衣的樣式和面料，給自己的睡眠以身心愉悅，但是睡衣最好勤洗勤換，多久洗睡衣，怎樣洗睡衣才是科學的方式方法呢？

1、睡衣衛生被忽略的原因

對受訪者進行了調查后發現，人們沒有定期洗睡衣的理由各式各樣。

超過一半的女性表示，其實她們不是沒有睡衣，而是有好幾套交替著穿，但容易忘了身上穿著的這套睡衣是什么時候從衣柜拿出來的；有些女性認為，睡衣每晚也就穿幾個小時，沒有在外“沾花惹草”，聞起來也沒有異味，無需定期清洗；還有的女性覺得，比起其他睡衣，身上的這套穿著要更舒服，也就不用洗了。超過7成的男性則表示他們從不洗睡衣，看到有衣服擺著于是就直接套在身上；還有的認為睡衣穿的次數不多，也不會聞它是不是有異味，伴侶也覺得ok，那就沒問題了嘛，何必要洗！

2、睡衣久穿不洗易惹病

事實上，睡衣穿太久卻不定期清洗，患皮膚病、膀胱炎的風險會上升，甚至容易感染金黃色葡萄球菌。

人的皮膚每時每刻都會脫落大量皮屑，而睡衣直接接觸皮膚，因此自然會殘留不少皮屑，而這些皮屑常常都攜帶許多細菌。

通常情況下這些細菌對人體是無害的，但它能進入皮膚或傷口中，稍有不慎可能引起其他感染。

比如很多人都會攜帶金黃色葡萄球菌，一旦接觸到擦傷或割傷的傷口，則容易引起感染；人的腸道有大腸桿菌，大多數菌株于人體無害，但如果進入尿路就會誘發尿路感染，導致膀胱炎；有些人如果身上攜帶了耐甲氧西林金黃色葡萄球菌，則更難治療。

3、睡衣一周洗一次最佳

睡衣勤換勤洗能讓你遠離細菌的侵襲，睡衣至少每周洗一次。否則，睡衣上的細菌一旦傳播開來也會容易惹來疾病，比如當你把睡衣換下穿另一件衣服，睡衣上的這些細菌也會隨之傳播到其他衣服。特別是家庭成員較多的家庭或多人同住的合租房，則更容易稱為細菌傳播和自身的場所。

因此，就算生活再忙，也別忘了定期清洗睡衣，有利于在睡覺時讓自己處于一個相對干凈、衛生的環境，避免讓細菌趁虛而入。

4、清洗睡衣注意事項：

1.手洗的時候，水溫不能超過40度。

2.不能放在滾筒式干衣機內晾干。

3.不能夠對睡衣進行熨燙。

4.不要把睡衣拿去干洗。

5.清洗睡衣時不能夠使用含氯漂白劑。

6.洗凈的睡衣應該陰干而不是曬干。

5、清洗睡衣的最佳方法：

1.清洗睡衣時，應該用冷水或者40度以下的溫水和一般的中性洗滌劑或者內衣專用洗滌劑，用手輕按清洗睡衣。

2.使用洗滌劑時，量不能太多，否則會給睡衣質地帶來負擔，損害睡衣的穿著壽命。

3.清洗睡衣時，應該在溫水中放入洗滌劑，待完全溶解后才能將睡衣放進溫水中。

4.切忌洗滌劑不能直接與睡衣接觸，避免睡衣褪色或者顏色不均勻。

5.清洗睡衣時勿使用漂白劑，因為含氯漂白劑會損害衣物的面料甚至使睡衣變黃。

6.由于日曬容易是睡衣變質、變黃，影響它的使用壽命，所以清洗完畢的睡衣應該放在陰涼處晾干。

6、睡衣出現霉斑怎么辦

1.如果是棉質睡衣出現霉斑，可用幾根綠豆芽，在有霉斑的地方反復揉搓，然后用清水漂洗干凈，霉點就會除掉了。

2.而呢絨睡衣出現霉點，先把睡衣放在陽光下曬幾個小時，干燥后將霉點用刷子輕輕刷掉就可以了。如果是由于油漬、汗漬而引起的發霉，可以用軟毛刷蘸些汽油，在有霉點的地方反復刷洗，然后用干凈的毛巾反復擦幾遍，放在通風處晾干即可。

3.絲綢睡衣上有了霉點，先將絲綢泡在水中用刷子刷洗。如果霉點較多、很重，可以在有霉點的地方，涂些5％的酒精溶液，反復擦洗幾遍，便能很快除去霉斑。 或者用檸檬酸洗滌，后用冷水漂洗。

4.化纖睡衣上生了霉斑，可用刷子蘸一些濃肥皂水刷洗，再用溫水沖洗一遍，霉斑就可除掉。