戀愛是甜蜜的，可是分手是痛苦的，很多人覺得分手了就好像失去了一切一樣，甚至少數人有一些極端的想法，可能你知道其實分手沒什么，但是就是控制不住自己，分手后很難過該怎么辦？

1、大哭一場

分手后你可能會回想起你們曾經的點點滴滴，會想起你們一起朝夕相處的日子，感到很難過，但是不知道怎么發泄出來，最直接的發泄方法是大哭一場，找一個沒人的地方把想說的話都說出來，哭過之后下定決心再也不為那個人哭泣，都已經過去了，那個人只是你生命中的一個過客，你的下一段感情還等著你呢。

2、找人訴說

如果你想把自己的委屈都說出來，找一個能聽你傾訴的人，把你想說的全部說出來，朋友這個時候是最重要的，你要想想他們才是陪你走過了開心與難過的日子，這時你會發現友情比愛情更加值得珍貴，不用為逝去的愛情傷心，你應該為你還有這樣的朋友而慶幸，珍惜現在還擁有的。

3、大吃一頓

可能這會是很多人選擇的一種排解傷心的方式，吃東西能讓人心情變好，特別是甜食，吃了會讓你心情好很多，趕緊試試吧。

4、犒勞自己

買一件自己很想買的東西，可能之前你對某件東西欣賞已久，但是就是舍不得買，趁你現在很難受的時候，買來送給自己，就算沒有人再對自己好了，自己也要對自己好點，讓那些不珍惜自己的人后悔去吧，自己也可以過得很瀟灑的。