昨天晚上看到QQ上面一則新聞：女子為體重能超730公斤嫁廚師，小編我就不淡定了。這女子是有多大的勇氣啊，想在未婚夫——一名廚子的幫助下變為世界第一胖？我們現在大部分人追求的都是苗條，但是這姑娘不走尋常路！話說那位廚師未婚夫現在是真心實意愛她嗎？以后能保證不拋棄她嗎？反正小編我是持懷疑態度的，因為不管是根據生活經驗也好，還是電視劇里的橋段也好，我都覺得太胖，找到真愛可能性真的不太大。而且我也不能容忍我不管穿什么衣服，都能勒出很多肉肉的感覺。

1.造成肉多的原因

太瘦像竹竿一樣，沒有手感，但是當肉多得影響我們的生活，那么這個時候，我們就要找一下胖的原因了。有些人是天生的肥胖，一般是遺傳因素，這是無法避免的。還有的是后天因情緒不穩定，暴飲暴食，不健康的生活方式或者因患某種疾病，吃了含激素的藥物引起的。

2.肉多對人的危害

肥胖不僅僅影響的是我們的形態沒，而且肥胖者患各種疾病概率高于正常體重者。肥胖者怕累、多汗、易疲勞，影響了正常的勞動力。嚴重的肥胖者甚至行動遲緩，影響正常的生活。例如國外不就有很多因為太胖，而太多年沒出門，沒下床，生活不能自理的大胖子嗎？肥胖也容易讓人自卑，給心理造成負擔。肥胖的女人也很難懷孕。可見控制好體重很重要。

3.如何減掉肥肉

①合理安排飲食

不要每餐都大魚大肉，攝入很多高蛋白、高脂肪、高糖。在營養均衡的前提下，多吃點粗糧，也是有利于身體健康的。晚上盡量不要吃宵夜，吃宵夜不僅僅會長肉，而且還會給胃增加負擔。

②適量做做運動

吃飽后不要不動，飯后半小時內不劇烈運動就行。但是我們可以起身洗洗碗筷，然后去公園散散步。等飽腹感不那么強烈后，可以慢跑。平時也可以去健身房鍛煉鍛煉。鍛煉身體不光能減肥，更重要的是對我們身體健康也有益。當別人秀馬甲線的時候，你有沒有那么一點羨慕的感覺？

③謹遵醫囑治療

有些肥胖，不是單純飲食跟運動就能減下來的，有些遺傳性跟疾病類的就需要去醫院定期檢查，聽醫生的話去控制體重。

④以平常心對待

肥胖者，不要有太大的心理負擔。平時按規定減肥就行。只要有恒心，鐵杵磨成針。胖子也能瘦成一道閃電。當然這只是開玩笑的。只要胖得不影響健康就行。

4.維持健康體重

平時生活要規律，不熬夜不暴飲暴食。為了更好的明天，我們要擁有一個健康完美的身體，不是嗎？平時不要只顧工作，留一點時間給自己的身體。

5.小編誠懇寄語

不要那么多肥肉，不是為了讓別人看著你順眼，而是為了你自身考慮，不讓體重影響你的生活。愛美之心人皆有之，要有一個正確的觀念。當胖子界的第一名，遠沒有自身健康重要。我覺得我表姐以前的一個信念減肥法很好，那就是買一件比自己平時穿的碼子小一碼的旗袍掛在床頭，每天想敞開肚皮吃的時候，就看看那件衣服，瞬間就打消了念頭。一個月后，她終于如愿以償穿上了那件旗袍。而且一般胖子都是一只潛力股，瘦下來一般都是美女帥哥哦！