現在很多人將喝酒作為一種愛好，現在酒的種類有很多，不同的人喜歡的酒也不同，很多男性可能長時間喝酒最后就出現了啤酒肚，一般的人覺得啤酒肚就是啤酒喝多了造成，其實啤酒肚形成的因素有很多，那啤酒肚是如何形成的？喝啤酒為什么會有啤酒肚？

1、過量喝酒形成啤酒肚

過量的喝酒和啤酒肚的產生是有一定的聯系的。啤酒屬于高熱量的食物，特別是度數比較高的啤酒中含有的麥芽等原料也比較多，熱量也比較高。長期大量的飲酒會導致身體攝入過多熱量，特別是喜歡喝酒搭配燒烤食物的人群更容易有啤酒肚。

2、運動不足形成啤酒肚

運動不足的話很容易造成啤酒肚。人體主要的消耗來自于運動。長時間久坐，不喜歡運動的人身體中攝入的熱量無法得到充分有力的消耗就會形成脂肪。而久坐人群，脂肪會堆積在腰部形成啤酒肚。

3、飲食過度形成啤酒肚

飲食過度的話很容易形成啤酒肚。因為過量的飲食身體攝入的熱量過多，當無法全部被消耗的時候就很容易積聚成為脂肪。特別是喜歡晚上吃宵夜的人，很容易出現啤酒肚。

4、壓力大形成啤酒肚

壓力越大的人越容易有啤酒肚。壓力大很容易影響到人體正常消化功能，如果是因為壓力大而進食過多又消化不良的話很容易導致體重超標而出現啤酒肚。另外也有人認為過于悠閑的生活也會使體重迅速增加出現啤酒肚。

5、年齡增長形成啤酒肚

隨著年齡的增長也會形成啤酒肚。特別是中年人，睡眠質量下降的話很容易形成啤酒肚。睡眠質量不好，深度睡眠的時間較短，身體內荷爾蒙分泌也會隨之減少，這樣就會使體內的脂肪增加并且幾種聚集在腹部形成啤酒肚。一般年齡越大影響也會越明顯。

6、為什么會長胖

（1）吃得太多沒有消耗

也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。

（2）飲食導致肥胖

由于小時候不注意減肥，造成年人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成年人后不會再增多只會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。

（3）新陳代謝的降低

人到中年后由于新陳代謝率降低易發胖；營養不均，只吃肉類和垃圾食品（沒有營養的食品）不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。

（4）遺傳導致肥胖

全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關。