一般在海拔比較高的地方，很多人都會出現高原反應，身體素質比較差的人如果去海拔比較高的地方已經要注意自己的身體，近日，一名女子在嗨歌的時候一曲還沒有唱完就到底了，然后就出現了心跳停止和瞳孔散大的情況，經過9個小時的搶救才脫離危險，具體是什么情況呢？

1、女子高原嗨歌倒地

據了解到，在高原嗨歌的女子名叫阿蘭。事發當天，她同朋友在游覽完仲巴的風景后，一同去了KTV唱歌助興。據友人回憶稱，阿蘭當天激動拿著麥克風現場放聲高歌，然而一曲未完她就突然倒地了。大家還以為阿蘭是在開玩笑，但不管怎么叫喚，她就是不醒，并且出現了四肢抽搐不止的動作。

在將阿蘭送往醫院后，發現她驚現了呼吸心跳驟停、瞳孔散大等危急情況，后經醫師檢查后診斷，患者因高原反應出現急性腦水腫。經過將近9個小時的搶救，病人也終于脫離了生命危險。

據了解，仲巴縣位于西藏自治區日喀則市，海拔近5000米，這一海拔高度極易出現高原反應。此次女子突發高原腦水腫就是由于未重視高原反應的預防，再加上唱歌時太激動造成了腦部嚴重缺氧。幸虧女子被及時送醫，還有援藏國家醫療隊和當地醫護的全力搶救，才得以脫險。

2、怎樣避免高反

第一：去高原之前

1.心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那么建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。

2.患有器質性心臟病、冠狀動脈供血不足、顯著心率失常、靜脈脈率在100次/分以上、嚴重高血壓病和各種血液病患者；患有各種呼吸系統疾病如支氣管擴張、哮喘、間質性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各種呼吸功能不全、活動性肺結核者；患有癔病、癲癇、嚴重神經衰弱、腦血管疾病者；重癥胃腸道疾病，如消化性潰瘍活動期、慢性活動性肝炎、腎功能不全者；糖尿病未控制及其他嚴重內分泌系統功能不全者；曾有過高原心臟病、嚴重高原昏迷、高原肺水腫病史者，以及曾有癥狀明顯的高原反應、高原高血壓、高原紅細胞增多癥病史者；高度近視或病理性近視者，因低氧可誘發視網膜剝離導致失明。

3.提前服用紅景天，紅景天可以提高蛋白含量，能改善供養系統，提高機體對氧的利用系數和對氧的耐受性，對高原低氧環境所致的自由基代謝失衡有調節保護作用，紅景天要在入藏前一個月，最少提前一個星期開始吃。但是藥物對人體作用因人而異，除了紅景天，還應多帶些藥，比如感冒藥、抗生素類藥、利尿藥、心臟急救藥、皮膚過敏類藥物，防止呼吸道哮喘類藥物，以及預防高原紫外線灼燒類擦劑等。

4.喜歡健身，喜歡運動的朋友，進藏之前多休息，降低身體對氧氣的需求，高原反應主要就是身體缺氧引起的反應

第二：到達高原之后

1.剛開始節奏慢一點，行程輕松為主，多休息，不要疾走奔跑，小編剛到高原的時候覺得身體適應能力挺強的，還在慶幸，后來因為趕時間小跑一會兒，高反來了，頭暈，氣喘，后來頭痛，晚上飯都吃不下，所以，我一直在想，假如不低估高反我就不會遭罪了

2.不要喝酒，在高原喝酒會引發高反的可能性非常高，上次我們一起的朋友就是中午忍不住喝了一瓶啤酒，整個下午人的臉色都慘白慘白的，晚飯也和我一樣，沒吃幾口，所以剛去高原一定要聽話，要乖哦，哈哈

3.保持呼吸順暢，不要戴口罩等影響呼吸的東西，而且一定要預防感冒（剛去高原不要洗頭洗澡），感冒之后可能會增加患高原肺水腫的可能性，而且感冒之后呼吸不暢，影響氧氣的進入，在高原感冒有可能會有生命危險，一點不是危言聳聽

3、對抗高反的小技巧

1、少食多餐。切記上高原吃太飽，如果吃太飽，血液提供的氧氣、能量都用來消化食物了，就容易出現大腦供氧不足，從而引起高反。

2、保持良好的心態。良好的心態是克服和戰勝高反的靈丹妙藥。大量事實證明，保持樂觀的心態能大大減弱高反。而過于緊張、焦慮、恐懼的情緒，則會增加大腦組織的耗氧量，從而加劇身體的不適。

3、切勿高強度、高頻次運動。在西藏任何地方，看風景也好，步行也罷，別輕易負重而行，最好的動作就是在你所在城市飯后散步的姿勢，徐徐的，緩緩的。

西藏是很多人都非常向往的地方，但是不少人因為害怕高原反應都望而卻步，如果已經做好了去高原的準備，平時最好是多加強鍛煉，剛去的時候不要太累，讓自己多休息，不要喝酒，如果身體出現不適了，最好是馬上就醫，如果不及時就醫可能會導致嚴重火后果。