艾葉是一種常見的草本植物，在野生的有很多，它還是一種用途較多的中藥材。在端午節的時候，很多地方的習俗就是使用艾葉洗澡，艾葉洗澡是一種很好的養生方式，因為艾葉有很多對人體有益的功效，那么，艾葉洗澡有什么功效與作用呢？

1、艾草泡澡的功效與作用

艾草有調理氣血，排毒養顏的作用，現代人大都寒濕重，艾草能祛寒、除濕、通經絡，艾草在泡水的地過程中，能夠釋放出具有藥理活性的物質，這些物質可以幫人體起到殺菌消毒的作用。而用艾草泡澡能夠有效的預防皮膚瘙癢，并且明顯改善已經出現的瘙癢情況。特別是在春季流感高發時期，如果能夠用艾草進行煙熏的話，能夠對流感有很好的預防作用。

2、艾草泡澡注意水溫要求

用艾草泡澡對水溫是有要求的，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳，一般來說洗澡水的溫度夏天為36℃—37℃，春秋為37℃—38℃，冬季為攝氏38℃—39℃;不同人群可根據自身的適應性來調節水溫，女性可以適當下調1—2℃，老年人可適當上調1—2℃;有風濕病的患者可以把洗澡水的溫度調到微燙舒適為佳，不要過高。高血壓病人和心臟病人適合的水溫為34℃—35℃。

3、艾草泡澡時間多久為宜

每次用艾草泡澡的時間長短因人而異，一般為30分鐘為宜，風濕病人群泡澡時間可以適當延長一些，以泡到身體有出汗狀態為佳，可以根據自身適應程度適當添加的熱水，使洗澡水的溫度保持在最舒服的溫度下;老年人也可以適當延長沐浴時間但是不易過長，高血壓和心臟病患者洗澡時間應適當減少，不要超過30分鐘。

4、艾草泡澡次數要求

健康人群用艾草洗澡，最好每周二至三次為佳，建議睡前洗澡，因為睡前用艾草泡澡能夠很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。風濕病人群，隔一天洗一次一次為宜，也可以每天洗一次。用艾草泡澡有治病、防病和保健的功效，四季皆可使用，但需要注意的是，用艾草泡澡需要長時間堅持，才能達到期望的保健功效。

5、艾草泡澡方法有講究

一般來說，用艾草泡澡的正確方法是，取艾草葉煮沸熬成藥汁，濾掉枝葉后用清水勾兌藥液后即可用來泡澡;如果嫌麻煩的也可以去藥店直接購買艾草沐浴包放入熱水中浸泡，或者將沐浴包煮五分鐘以后加水調到合適的溫度用來泡澡即可，這種方法既省去了摘葉熬汁的麻煩，又可以起到很好的殺菌止癢，預防濕疹的效果，還能有效緩解過敏性皮炎癥狀。

6、艾葉作用

1、溫經止血

“崩漏”是指婦女非經期女性私處不規則出血現象，“崩”是屬于女性私處大量出血，“漏”是指女性私處的不規則出血，持續不斷。人體虛寒便會引起這兩種癥狀。

艾葉能暖氣血，溫筋脈，具有溫經止血的作用，單用艾葉或者與阿膠、芍藥、干地黃等一起使用可治療虛寒引起的崩漏下血。

2、安胎

艾草為婦科安胎的重要藥材，對妊娠期間胎動不安有很好的安胎作用，對于先兆性流產也有很好的治療效果，另外，艾葉制成的艾條在焚燒時產生的香氣也有安神作用，能幫助孕婦穩定情緒。

3、散寒止痛

艾葉專入三陰經而直走下焦，能夠溫通經脈，暖宮散寒而止痛，尤其善于調理經血，為治療婦科下焦虛寒或者寒客胞宮的重要藥材。常可用于治療下焦虛寒，月經不調，經期腹痛，宮冷不孕，帶下清稀等婦科疾病。

此外，艾葉的散寒止痛效果好，還可以用來治療脾胃虛寒引起的脘腹冷痛等不適。

4、祛濕止癢

艾草辛香苦燥，局部煎湯外洗有祛濕止癢的作用，可用來治療濕疹、陰癢、疥癬等皮膚瘙癢等。

5、消炎殺菌

艾葉中含有很多揮發性物質，因此，在我國民間很多地方都用艾草煙熏來驅趕蚊蟲，同時艾草這些成分對細菌和真菌也具有很強的一直作用，用艾葉水泡腳能清理腳上的菌群，對腳氣和腳癬都具有治療效果。

此外，經過焚燒之后的艾葉灰燼十分干凈，不含其他菌類，艾葉灰干燥能吸附在傷口上，吸收傷口上的血水，使傷口干燥，預防菌類感染，同時艾葉中含有殺菌滅菌成分，艾葉灰撒在傷口上能殺滅一些菌類，有消炎作用。