人總是有情緒波動的時候，所以人才會出現(xiàn)喜怒哀樂等等各種情緒，而當(dāng)情緒波動比較大的時候，人往往會感覺到心跳加速，甚至是心悸等現(xiàn)象，尤其是年輕人，心情波動更大，可能心率在不知不覺就過了100，雖然很常見，但是有時會導(dǎo)致疼痛不適，那么這個時候不要慌張，按照下面的方法平復(fù)即可。

1、如何解決心悸問題

1瓦氏動作

吸口氣憋住氣，時間大于5秒。這樣刺激迷走神經(jīng)（含副交感神經(jīng)）興奮以減慢心率。

2刺激咽部

用干凈的毛刷、筷子、勺子等刺激咽部的迷走神經(jīng)興奮，引起惡心來減慢心率。

3壓迫眼球

自己閉目輕輕壓迫眼球，5-10秒，以刺激迷走神經(jīng)減慢心率。

4應(yīng)用抑制交感神經(jīng)的藥物

把藥物普奈洛爾10毫克或者美托洛爾25毫克口含或者嚼碎壓舌下比較快，口服也可以，以抑制交感神經(jīng)的興奮性減慢心率。

以上4點小竅門告訴大家，幫助大家在第一時間應(yīng)用后，可以緩解癥狀。如果發(fā)作頻繁應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)一步診治。本人40年心血管內(nèi)科臨床工作，心內(nèi)科主任醫(yī)師，頭條為《百祥醫(yī)生堂》，希望能幫助到大家。

2、心律不齊有何危害

1、心律失常可使血液循環(huán)失常：當(dāng)發(fā)生心律失常時，心房和心室收縮程序改變，能使心排血量下降百分之三十左右，引起病人心虛、胸悶、無力等癥狀。

2、心律失常較嚴(yán)重可致竇性停博、竇房阻滯和心動過緩，出現(xiàn)心動過速綜合癥(又稱慢-快綜合癥)

3、心律失常可導(dǎo)致瘁死：發(fā)生瘁死最多的原因是心律失常，其中以室性心動過速、室顫及傳導(dǎo)阻滯引起瘁死的發(fā)生率最高。

4、心律失常對人體的危害是根據(jù)心律失常的性質(zhì)決定的，心律失常是心臟的頻率、節(jié)律發(fā)生異常，指心臟激動的起源部位，激動的傳導(dǎo)時間，傳導(dǎo)的順序的異常就叫做心律失常。一般室上性的心律失常，沒有快速室律，一般來說是沒有致命性的危害的。通常所說的惡性心律失常主要是室性的快速的對血液動力學(xué)有很大影響的心律失常，如室速，室顫，室撲等這些情況

知道為什么現(xiàn)在那么多人會忽然猝死嗎？其實大部分人平時并沒有明顯的心臟病或者心梗等問題，但是由于長時間熬夜，再加上心理壓力太大，導(dǎo)致他們的心臟一點點的被消耗，直至有一天爆發(fā)，所以我們平時要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息時間要規(guī)律，不要熬夜，學(xué)會釋放下自己的情緒。