大家應該知道前不久美國知名少女歌手之前做過腎臟移植手術，而手術后醫生有提醒賽琳娜可能會出現抑郁癥的情況，所以她平時比較注重自己的情緒，今天有新聞報道賽琳娜主動完成抑郁癥的治療，讓人羨慕的是有男友一直陪伴著她，那如果抑郁癥不治療會自己好嗎？

1、抑郁癥不治療可以嗎

確診為抑郁癥是需要治療的，如果進行自我調理只能緩解病癥，不能根治，反復發作的情況常見。治療抑郁癥可以采用中醫現代化的技術，針對病因治療快速修復受損病因，激活腦細胞再生。有效調控神經遞質平衡，改善大腦組織供氧，迅速改變患者癥狀。首先要樹立信心，不要害怕，堅持一些基本的鍛煉，與別人多聊聊天，積極配合醫生的安排，去學習有關病理的知識，總有一天能戰勝病魔，

多半的抑郁癥是伴有焦慮的，嚴重些甚至伴有驚恐或分裂等等，不及時治療放任病情下去會瓦解你的情志，讓生活變得無色無味、絕望、無助。到了那個階段，會無法控制自己的精神，出現嚴重的意識障礙，比如會認為自殺是很愜意的解脫，所以，在自我意識可控并且能夠正常思考的階段內要消滅抑郁癥，不可讓其嚴重下去。

人的習慣是一個漫長的過程，同樣，一旦習慣了久坐不動思維緩慢自暴自棄這些抑郁帶來的不良習慣時，你會認為就該這樣的活著，慢慢進入一個不良循環，所以必須要有藥物介入先控制它的進一步發展，讓自我意識能夠可控。

2、你現在要做的事

1、把生活用筆和紙寫出來，幾點吃飯，幾點運動，幾點社交，幾點看電視等等全部強制自己進行

2、明確自己的目標（干掉抑郁），正視自己的現狀，接受事實但不妥協，清楚所有的軀干痛苦是由抑郁帶來而不是病，治愈抑郁就可以恢復常態

3、此刻的你精力仿佛被抽空做一切都提不起神，但這又怎樣？所以，做任何事，哪怕一件小事，要強迫自己竭盡全力不可中途而廢，比如：到了運動時間，你明明想起來但卻起不來。這種惰性不是你主觀意識想要的結果，要把它當作敵人，瞬間坐起來，就要和抑郁對著干，培養良好的習慣，雖然很難受，但要勇于改變。

4、找一家權威的精神心理醫院繼續治療，多看一些心理書籍，經濟有條件的話找個自己喜歡的不反感的心理醫生進行心理疏導。

以上只是你消滅抑郁的開始，如果你堅持做這些基礎的小事情，你會在消滅它的日子里獲得以下獎勵：堅韌的毅力，良好的生活習慣，真實的自己，正確的人生觀，積極向上的態度，改變的勇氣，家人與朋友的愛！朋友，如果你有什么煩惱想傾訴，或者任何跟抑郁癥相關的問題，添加atr808，我會傾盡所能幫助你！記住困難的路不該獨自前行！

如果自暴自棄繼續放任它去肆虐你，那你同樣會得到相反的懲罰，所以要建立一個好的生活態度與模式，慢慢的去習慣。一個好的開始比什么都重要，每一天都是新的開始，你是有選擇的，比起那些無法選擇生死的病理性疾病，要懂得珍惜眼前的一切，爸爸媽媽還有自己，當你想要戰勝抑郁的那一刻，你已經贏了。共勉！

3、抑郁癥不治療會怎樣

一、加重病情影響生命質量

得了抑郁癥不治療，最明顯的后果就是抑郁癥狀會一步步加深。例如會出現頑固性的失眠、頭痛等植物神經紊亂癥狀，并且患者的注意力、思考能力會迅速下降，已經無法正常的工作和開展社交，甚至會喪失自理的能力，等等諸如此類。

另一方面，抑郁癥不治療嚴重到一定程度，還會誘發患者出現自殺或殺人的念頭，這對患者自身、患者的家庭，乃至全社會都是極為不安的隱患。

二、給治療和預后增加難度

病人對剛剛發現的抑郁癥不治療，拖延病情，可能會形成遷延性抑郁癥，等到家屬發現或者患者自身意識到治療的重要性時，這時再進行治療往往會增加不小的難度，并且預后效果也不甚理想。

由上可見，得了抑郁癥不治療，只會給患者自身，乃至他人的幸福生活帶來不利影響。因此精神健康網專家善意提醒抑郁癥患友，應提升戰勝抑郁癥的信心，以積極、樂觀的態度投入到抑郁癥治療中。

文章已經提到了如果確診是抑郁癥的話是需要進行治療的，一般不是很嚴重的話自我調節也是可以好的，但是很多人都做不到，而且很容易變得越來越嚴重，所以發現自己有抑郁癥了，最好是及時進行治療，平時慢慢調節自己的情緒，不要總胡思亂想。