在我們的日常生活中，很多人都是煙民，而一般來說，吸煙一件具有危害性的事情，因為吸煙會給我們的身體帶來一些不利影響，但是吸煙也并不是沒有可取之處的。那么吸煙的好處有哪些？抽煙的好處是什么？抽煙的好處和壞處是什么？

1、吸煙的好處

(1)排解寂寞

任何人都有受挫折、不順利，感到內心空空蕩蕩孤獨寂寞的時候，吸煙可以讓人產生一種有點虛幻的知音陪伴的感覺?？仗摰臅r候看著煙霧繚繞，就感到好似有人陪伴身旁，給人一種不切實的充實感。

(2)鎮(zhèn)靜

當人感到情緒緊張，激動，生氣或是憤怒的時候，吸一支煙能讓人舒緩緊張感，平和心情，起到鎮(zhèn)靜劑的作用，當然很有可能是煙民才能有這樣的感覺，不吸煙的抽上一支煙除了感到苦、嗆和辣還能有怎樣的感覺呢？

(3)促進社交

同為煙民的人在初次見面的情況下如果給對方敬一支煙是表示對別人的禮貌和尊重，有可能縮短心與心之間的距離，但要形成牢固可靠的友情就不是這么容易的事了。

(4)提神

對于煙民來說，在長時間工作的之后，尤其是熬夜之后點上一支煙可以暫時性地趕走疲勞振奮精神，但是從長遠角度來看，這也是對身體危害最大的一種習慣。

2、吸煙的壞處

(1)危害健康

眾所周知煙葉在燃燒過程中會釋放出大量的有毒物質，這些物質可導致癌腫的發(fā)生幾率提高、一起流產、降低生育能力、誘發(fā)心腦血管疾病等，嚴重威脅的人們的身體健康。

(2)污染環(huán)境

吸煙時大量的有毒氣體排向空氣中，可對室內空氣衛(wèi)生遭受極大的污染，對家人造成健康威脅。

(3)容易引發(fā)火災

隨處吸煙及丟棄煙頭容易引發(fā)火災，全世界有近五分之一的火災是由于吸煙所引起。

(4)不受人們歡迎

吸煙可導致牙黑、牙黃、口臭，而且身上沾染的煙草氣味不僅極大影響個人形象，特別是在公共場所吸煙會被人們所厭惡疏遠。

3、什么時候不宜吸煙

1、吃飯后。吃飯后，消化系統(tǒng)活躍，在這個時候抽煙，會讓煙毒更多地進入到血液中，造成毒性加速擴散。

2、運動后。運動后，呼吸系統(tǒng)處在疲憊中，而且肺部也需要大量的新鮮的空氣，如果在這個吸煙，對肺的傷害相當嚴重。

3、饑餓時。男性在饑餓的時候，不要抽煙。這是因為你在饑餓的狀態(tài)下，其因為身體處在需要食物的狀態(tài)下，而煙進入，則會讓吸收系統(tǒng)盲認為是食物。

4、吸煙應吃什么食物好

1、煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內的這些維生素得到大量的消耗。所以抽煙者要多吃些富含維生素的食物，像牛奶、胡蘿卜、花生等。

2、降膽固醇食物。吸煙是會使得血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此吸煙者要多吃些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，像魚肉、豆制品、牛奶等。

3、多吃含硒豐富的食物。如動物肝臟、海藻及蝦類等。因為吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。

5、小提示

吸煙的危害很多，我們提倡大家共同戒煙，上述所說吸煙的好處大都是暫時性的獲益，都不是解決根本問題的方式，所以大家還是盡量少吸煙。

6、女性抽煙危害

1、抽煙影響生育

女性抽煙影響的不僅是自身身體健康，而且會直接影響到下一代，懷孕的女性尤其要注意，煙草中含有20多種有毒物質，其中尼古丁毒性最大，它可以通過胎盤直接進入胎兒體內，導致胚胎發(fā)育緩慢，引起流產，胎兒畸形，先天性心臟病等;而且胎兒的肝臟解毒能力差，煙霧對胎兒肝臟也有損害;胎兒大腦受到煙霧中有毒物質的毒害，會出現智力發(fā)育遲緩，甚至死亡的危險。

2、抽煙引起不孕

香煙中的尼古丁容易造成輸卵管的纖毛運動功能障礙，影響精子，受精卵正常運行，同時導致機體免疫機能低下，使得輸卵管和其他盆腔器官容易發(fā)生炎癥感染，引起不孕或是宮外孕的危險。

3、抽煙導致早衰

尼古丁刺激微血管，使血管發(fā)生痙攣收縮，皮膚供血供氧不足，影響正常新陳代謝，加速衰老，皮膚更易變得干澀，粗糙，彈性較低，皺紋增多，膚色晦暗。