有沒(méi)有媽媽一晚上都沒(méi)怎么睡覺(jué),就一直重復(fù)給寶寶蓋被子的動(dòng)作?有沒(méi)有媽媽覺(jué)不夠睡,就是因?yàn)榘胍蛊饋?lái)看寶寶,怕他凍著了?有沒(méi)有寶寶老是因?yàn)榘胍垢忻笆軟觯M(jìn)醫(yī)院的?寶寶一直踢被子,誰(shuí)都睡不好,可是媽媽又沒(méi)有好辦法,讓他不踢,所以只能不斷蓋被子,進(jìn)入死循環(huán)中。那么怎么解決這個(gè)難題呢?首先我們得先查找原因。
寶寶愛(ài)踢被子是有原因,例如我們大人因?yàn)楸蛔犹窳耍鵁幔矔?huì)蹬被子,所以被子太厚也是一個(gè)原因。對(duì)于寶寶而言,被子太厚了,壓著他不能翻身,他也會(huì)瞎踢。晚上不要給寶寶吃高熱量的東西,吃太多,不舒服也會(huì)踢被子,或者寶寶白天受到驚嚇,玩得太瘋,晚上神經(jīng)還是處于緊繃狀態(tài),沒(méi)有放松,也會(huì)踢被子。還有的寶寶愛(ài)趴著睡覺(jué),但是趴著睡覺(jué),呼吸會(huì)有點(diǎn)不順暢,所以睡著了就愛(ài)瞎動(dòng)。
給寶寶蓋輕薄一點(diǎn)的被子,不要改以前那種很厚重的棉絮被子,孩子太小,“承重能力”沒(méi)有那么強(qiáng),太重會(huì)壓得他們不舒服。可以換成輕薄的蠶絲被、羽絨被之類的,或者寶寶單獨(dú)用的小被子。如果怕寶寶凍著了,可以給寶寶穿一個(gè)小睡袋,或者那種棉肚兜,寶寶店有寶寶冬天用的小肚子,護(hù)肚子護(hù)背的那種。只要寶寶肚子跟背不受涼,就沒(méi)事。有的媽媽怕寶寶凍著了,又怕他踢被子,就給他穿很多睡覺(jué),這樣其實(shí)是不對(duì)的。這樣更容易讓寶寶生病。
如果寶寶愛(ài)趴著睡,或者睡覺(jué)姿勢(shì)很奇怪,等寶寶睡著了,輕輕地幫她翻個(gè)身,把姿勢(shì)糾正過(guò)來(lái)。免得影響睡覺(jué)。
晚餐不要吃得太飽太油膩,飲食安排清淡、容易消化的食物,不要給高熱量高纖維高蛋白高脂肪類的食物給寶寶當(dāng)晚餐吃。如果吃太多了,在晚飯后適當(dāng)帶寶寶出去溜達(dá)溜達(dá)。但是別讓他太累。
白天不要嚇唬寶寶,睡前不要跟寶寶玩得太瘋狂,免得她睡覺(jué)睡著了,神經(jīng)還處于興奮狀態(tài),睡覺(jué)就瞎動(dòng)。總之寶寶踢被子?jì)寢屢覝?zhǔn)原因?qū)ΠY下藥。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起