很多人在生活中會選擇獻血來幫助他人，然后在獻血后會通過飲食調(diào)節(jié)以及運動來使身體恢復到正常狀態(tài)。很多人喜歡獻血去幫助他人，這是一種良好的品德，但是有些人卻認為經(jīng)常獻血是一種上癮的癥狀，那獻血會不會上癮呢？過度獻血有什么危害呢？

1、獻血“成癮”的現(xiàn)象

我們經(jīng)常可以在電視及報紙報道的看到，有這么一些極少量的人群對獻血成癮，主要表現(xiàn)為盼著到了日子去獻血，如果由于某些原因連著幾個月都沒有獻血就會覺得全身不舒服，獻血之后就舒坦了。然而這真的是是所謂的獻血成癮嗎？

2、獻血真的會成癮嗎

其實獻血成癮是沒有任何足夠的醫(yī)學理論支撐的，正常獻血是不具有成癮性的，經(jīng)常獻血的人由于獻血加速血液的更新速度，可以起到凈化血液的功效，有的時候身體會感覺到舒適，但是所謂的成癮性是不存在的，可能是受到心理精神因素影響所致。

3、過度頻繁可能“成癮”

雖然說獻血目前沒有任何依據(jù)可以進行證明其存在的可能，但是有說法認為，經(jīng)常性地頻繁獻血可能會過度強化體內(nèi)造血功能，導致血管出現(xiàn)膨脹，只有繼續(xù)抽血才能降低不適，或許這就是目前流傳獻血上癮的原因。

4、適度獻血的好處

適當?shù)墨I血可以預防和緩解高粘血癥、心腦血管疾病，可以降低癌癥的發(fā)病率。人體的血液在不斷新陳代謝，每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡，同時又有大量新生細胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。獻血后，由于造血功能加強，失去的血細胞很快得到補充，不僅可以加速血液的更新速度起到凈化血液的功效。

5、過度頻繁獻血的危害

由于身體的各種體液的功能調(diào)節(jié)、代謝廢物的排泄等等，都是要靠血液紅細胞來運輸完成的，機體的防御免疫和止血也都是要由血液來完成。過度頻繁獻血，容易導致身體長期處在缺血的狀態(tài)下，紅細胞的數(shù)量減少或質量下降，從而不同程度地影響了血液的運輸功能，出現(xiàn)一系列的病理變化。機體的防御免疫能力也會下降，也更容易生病。

6、獻血前須注意哪些問題

為確保血液質量和減少獻血者在獻血過程中的不必要的反應，獻血者在獻血前一天和獻血的當天，需注意以下一些問題：

1. 獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁，影響血液質量。

2. 要保持獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等一些反應。

3. 獻血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等應暫緩獻血。

4. 準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。

7、獻血后注意事項

　  采血結束后，獻血者應在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。獻血后的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。

1、在獻血后的1-2日內(nèi)，適當增加飲水量，注意增加一點高蛋白質和易消化的食物，切忌暴飲暴食。適當注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。

   　2、獻血者獻血后心情應是愉快的，因為自己做了一件無私奉獻，有意義的事，獻血是不會損害健康的，但是如果在獻血后出現(xiàn)一些不良反應，應與采血單位取得聯(lián)系，以便及時進行訪視和處理。

3、造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等， 這些養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。獻血后，適當?shù)卦黾右恍I養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分恢復更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。