呼吸道疾病是很常見的疾病，很多人都會出現呼吸道感染的癥狀，呼吸道感染對于人們的身體健康有很大的影響，所以在日常生活中建議朋友們應該要注意預防呼吸道疾病。預防呼吸道疾病的方法有很多，最常見的方法就是要經常呆在透氣的地方。

1、怎樣預防呼吸道疾病

1、天氣不好時少呆在戶外

春季的空氣質量相對較差，環境中的細菌容易滋生。因此，天氣不好時最好不要長時間呆在戶外，特別是老人、小孩、體質虛弱、患有呼吸系統相關疾病的人群。

2、少去人流密集的地方

春季流感容易在人與人之間傳染，人群密集、通風條件差的地方容易滋生細菌，要盡量較少去商場等人流集聚的地方。避免接觸流感病人，尤其是上述體弱、患病的特殊人群。

3、開窗不如開空調

要適當地選擇居室開窗的時間。當天氣晴好時，可以適當開窗通風;天氣不好時，可以選擇關閉窗戶，使用新風量足夠的空調。住在馬路附近、建筑工地附近的家庭，也要盡量少開窗。

4、使用空氣凈化器

如果空調的新風量不夠，不足以凈化室內空氣，可以使用空氣凈化器。一些空氣凈化器具有降低室內粉塵、殺菌的作用，尤其對于患有呼吸系統疾病、過敏性疾病的人群有幫助。

5、注意保暖添衣

雖說春季的氣候溫暖潮濕，但容易反復變冷，引起呼吸系統疾病的發病。因此，特別呼吸系統疾病的患病群，如哮喘、支氣管炎、慢阻肺患者，要注意添衣保暖。

6、室內少種植物

細菌病毒的滋生和傳播，是加大流感發生幾率的一個原因，而土壤跟水源是容易滋生細菌的地方。因此，不建議在室內種植物。

7、吃提高免疫力的藥物

抵抗力較差的人群，可適當吃提高抵抗力的藥物，例如泛福舒、蘭菌凈等菌體混合類藥物，有助于提高身體免疫力，對抗病毒。

8、老幼體弱者可接種疫苗

體弱人群本身的抵抗力差，流感病毒對其身體的影響較大、恢復時間相對長，并且容易誘發基礎病，容易發生急癥危癥。因此，患有呼吸道相關疾病、基礎病、心腦血管疾病的老年人、體弱者可以選擇接種流感疫苗，避免感染。

9、規律作息

規律作息看似老生常談，卻非常重要。作息不規律，熬夜、睡眠時間不足等原因會降低身體抵抗力，病毒自然容易入侵。

10、適量運動

雖然春季運動有許多要注意的地方，但規律適量的運動是保持身體健康、增強抵抗力的十分重要方法。

2、呼吸道疾病該注意

1、避免受涼

當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、凈化環境

保持室內空氣清新。新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風，保持空氣流通;讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

3、補充營養

適當增加水分和維生素(維生素食品)的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)，可中和體內毒素，提高抗病能力;冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化內環境。

呼吸道疾病在日常生活中應該要多注意預防，如果出現呼吸道感染的癥狀要及時的去醫院治療，以免引起其他的并發癥。想要預防呼吸道疾病，首先就要注意不要在人口密集的地方多逗留，尤其是體質弱，抵抗力差的朋友們應該要小心的護理自己。