很多人有晚上洗頭發(fā)的習慣，晚上洗發(fā)避免了白天的時候頭發(fā)出油又弄臟了頭發(fā)，晚上洗頭更加干凈，但是有時候洗頭發(fā)的時間比較晚，有些人沒等到頭發(fā)完全干就直接進入夢鄉(xiāng)了，這樣對身體的危害是很大的，頭發(fā)沒干睡覺會怎么樣呢？

1、導致感冒

頭發(fā)洗濕以后，會蒸發(fā)大量水分，同時也會帶走很多熱量，身體散熱增加受凍，會反射性的使上呼吸道毛細血管收縮，抵抗力降低，從而導致局部早已存在的病毒細菌入侵，加之人體自身調(diào)節(jié)體溫能力較差，因此很容易出現(xiàn)感冒，鼻塞，流鼻涕甚至發(fā)燒的情況。

2、導致頭痛

頭發(fā)沒干就睡覺，頭皮長時間受到水分干擾，不但不利于頭皮的正常代謝，而且如果濕著頭發(fā)，還開空調(diào)睡覺的話，容易引起頭痛現(xiàn)象，這是因為人的陽氣在晚上最弱，抵御病痛能力較低，睡覺前息肉，水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣血瘀滯，經(jīng)絡阻閉，如果頭皮還吹風的話，容易因為寒濕交織而引起頭痛。

3、或致面癱

洗頭后不吹干，天氣暖和的時候還沒事，如果天氣變冷，人體抵抗力更易下降，尤其是到了夜間，氣溫更低，頭發(fā)沒吹干就睡覺，濕頭發(fā)刺激到耳朵后面的面部神經(jīng)，導致痙攣的面神經(jīng)供血不足，因此很容易出現(xiàn)水腫，引發(fā)面癱危險。

4、晚上洗頭的注意事項

1、一般來說，晚上臨睡前最好不要洗頭，如果要洗的話，一定要用干毛巾擦干，再用吹風吹干頭發(fā)才睡覺，沒有吹風的也最好等到頭發(fā)自然干了再睡。

2、洗頭發(fā)次數(shù)根據(jù)發(fā)質(zhì)來定，人的頭皮中皮脂腺和頭發(fā)的毛囊每天都會分泌油脂，對頭皮和頭發(fā)起到保護潤滑的作用，如果洗頭發(fā)次數(shù)過多，容易洗掉這層油脂，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護膜，變得枯燥而且易分叉。因此頭發(fā)沒有必要天天洗，一般一周洗兩到三次最佳，如果是常年在戶外活動，經(jīng)常接觸油煙灰塵的話，可以適當增加洗發(fā)次數(shù)。

3、洗頭姿勢也關系到身體健康，很多人習慣低著頭把頭發(fā)垂下來清洗，但是頭部長時間下垂容易影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，血管或神經(jīng)受壓迫，容易出現(xiàn)眩暈，頸椎等部位疼痛麻木等癥狀。而有的人喜歡在理發(fā)店洗頭，在理發(fā)店一般采取仰躺方式，但這種姿勢容易對頭部椎動脈造成壓力，直接影響腦補供血榴蓮，時間長久會導致腦供血不足，引起頭暈惡心，站立不穩(wěn)等癥，老年人，高血液患者，頸椎病人群尤其不適宜用這種姿勢洗頭。

5、洗發(fā)的講究

不要梳濕頭發(fā)

剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁。

不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）。

水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

不含硅油的洗發(fā)水

如果頭發(fā)感覺油膩、厚重，總也洗不干凈，可以考慮用不含硅的洗發(fā)水，這類洗發(fā)水因為沒有增脂劑，洗完后比較清爽。