現在許多人都會開車，早早的考了駕照，許多人都有買車的想法，有了車以后，行動會更加的方便，對于許多上班族來說，上下班都是開車行動的，一些出租車和公交車司機都是以開車為職業的，長期開車可能會帶來一些問題，那么開車容易得什么病呢？

1、腰肌勞損

專家指出，從生理上來說，駕車族最要緊的是避免疲勞駕車。因長時間駕車，腰肌長時間處在緊張狀態中，久而久之肌肉的疲勞就會轉化為勞損。另外，長時間保持坐位姿勢時，上身體重會重壓椎間盤，容易使腰椎間盤膨出。

應對措施

駕駛者盡量避免長時間駕車，趁休息時做幾節體操，彎彎腰、踢踢腿或深蹲腿3～6次;自我按摩腰肌，用兩個拳頭指掌關節橫向擦推和縱向撫摩腰肌各30～50次。

盡量減少震動。應避免舊車“超期服役”，及時更換陳舊、磨損的零部件，駕駛坐椅可安裝空氣隔震裝置，在坐椅上增加軟硬適度的坐墊。

保持正確的駕車姿勢，確保腰椎受力適度。駕車時雙眼平視，坐椅的靠背向后微傾，坐墊略向前翹起，臀部置于坐墊和靠背的夾角中。身體過胖或有“啤酒肚”的駕駛員，應控制體重。駕車者還應注意，下車后要散步幾分鐘。

2、眼睛疲勞

開車時間過長會感覺自己的眼睛酸澀、模糊，有時甚至感到眼球脹痛等癥狀，顯然這是嚴重的用眼疲勞。

應對措施

每間隔1～2小時駕車后就應休息片刻，用食、中兩指指腹向鼻側輪刮眼眶3～5圈;用兩手中指尖點按眉毛外側上的凹陷處(新明穴)按摩30～50次;或閉目養神片刻。

3、臂肌痙攣

汽車的震動會通過方向盤直接傳遞給人體手臂和手指，長此下去容易導致肌肉痙攣、麻木等癥狀。

應對措施

駕駛者在行車時戴上棉紗手套，從而減少手與方向盤的直接接觸，以緩沖車輛對手及人體的震動;在車上或在車下活動一下手臂和手指關節，如兩手互相擦掌、摩拳、上下推腕、伸屈肘關節、環繞腕關節等各10～20次;兩手互拍互推。

4、聽覺損傷

開車時，發動機的運轉、喇叭等產生不同強度的噪音和汽車音響震耳欲聾的搖滾音樂，給駕駛者的聽覺帶來了一定的影響，不知不覺中導致聽覺損傷、聽力下降等癥狀。

應對措施

開車時應使用低音喇叭，每天“鳴天鼓”(兩手掌緊捫耳朵后突然放開)和拉耳垂各5～10次。

5、肥胖纏身

有了車后就不愿意走路了，不知不覺中發現自己的體重增加了十幾斤。

應對措施

為了自身健康，有車族最好保證每天30～60分鐘鍛煉身體的時間，外出路途不遠時最好以步代車。

6、影響生育力

醫學專家認為，駕車會引起陰囊溫度增高，而高溫對睪丸內的精子形成，會產生不良影響。這是職業駕駛員生育能力降低的重要原因之一。

應對措施

持續駕車期間多一些間歇性休息。一次駕車時間一般不宜過長，一般每隔2小時應停車休息一會兒。遇到路況不好時，車速不能過快，操作不宜過猛，否則汽車的劇烈顛簸對腰椎的傷害極大。

為了有車族的健康，我們對于相關養生知識一定不能忽視。之前我們不僅介紹了長期駕車可能給身體帶來的問題，也介紹了相應的措施，有車一族要認真了解并加以使用。另外，對于有車族比較普遍的腿部問題，我們也簡單的介紹幾個保健按摩的方法。

搓腳心

將雙手掌搓熱，然后搓腳心，次數可自定，這樣做具有滋腎、降虛火等功能，可防治眩暈、失眠等病。

甩腿

一手扶樹或扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然后向后甩動，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。在甩腿時，上身直立，兩腿交換各甩數十次。此法可預防半身不遂、軟弱無力或下肢麻痛、小腿抽筋等。

扳足趾

端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾20～30次。這樣能鍛煉腰腿，增強腳力，防止足部軟弱乏力。

7、開車醒腦操

1.擊掌操

左手手掌張開，右手輕輕握拳，然后以右拳的中指關節輕敲左手掌心，之后換邊。因為掌心布滿了穴位，擊打勞宮穴能有效緩解疲勞。也可以一手在上，一手在下，兩只手的手掌相互擊掌。

2.肩背操

先將左手伸到胸前，然后右手輕拉手肘，盡量伸展，保持5到10秒，之后換邊。也可以將背部挺直，雙手環抱肘關節，然后將雙臂抬起放在腦后，低頭，深呼吸。雙臂向后伸，雙手抓住座椅椅背，然后臉向上，拉伸背部。

3.洗臉操

感到疲倦時可以將兩手掌搓熱，然后以干洗臉的動作來擦臉，或者用兩手的食指和拇指輕拉左右兩只耳朵各20次，耳朵上也有很多穴位，相當于按摩哦。