秋天伊始，秋季的涼意漸漸蔓延，很多人還能抵抗一下涼意，但是天氣變化得太快，有時候一下子就降溫了，那就需要適當地添加衣物，才不會有“忘穿秋褲”的領悟。秋褲是在秋冬季節時必備的衣服，那么，秋褲怎么穿呢？秋褲怎么分正反面？。

1、秋褲不穿過晚更健康

有的人響應”春捂秋凍“，到實在冷的受不了才穿上秋褲，這其實是對春捂秋凍的誤解。所謂的秋凍，正是講究”凍肉不凍腿“，室外溫度降至10攝氏度，就應該結束秋凍。否則可能引發膝蓋發涼、酸麻等關節疾病。

2、秋褲不穿太緊更健康

由于秋褲裹在褲子里影響美觀，很多女生想出了用緊身打底褲替代秋褲的辦法。由于這些緊身打底褲多半不是棉質材料，一方面散熱性差，會增加女性婦科炎癥的發病率，另一方面緊身的設計會導致下肢血液循環減慢，造成凍傷，嚴重者甚至截肢。

3、秋褲不穿過薄更健康

如果冬天穿的秋褲太薄，對腹部的保暖就會下降，腹部為了御寒會自然而然的堆積脂肪。因此，太薄的秋褲不但起不到保暖關節的作用，還會造成”肚腩“形成。

4、秋褲洗滌好再穿更健康

秋褲因為貼身穿著，會沾染皮屑和汗漬，因此要先用冷水洗滌后，再用熱水浸泡殺菌。有些老年人為了保暖，會穿著羊毛羊絨面料的秋褲，這樣的材質容易寄生螨蟲，因此要注意定期清洗和晾曬。

5、不穿秋褲的危害

引發皮膚病

從保護皮膚的角度講，不穿秋褲，穿一些替代品，比如厚絲襪或者緊身褲，會使腿部和足部的皮膚呼吸受阻，保暖得不到保證，而這會造成腿部和足部的皮膚干燥、起皺問題，還容易誘發或者促發膝關節的病變，而一些皮膚較為敏感的人群，還會因此患上寒冷性多形性紅斑。

婦科病找上門

不僅如此，如果女性的下肢長期受冷受寒，還會引發婦科病。因為對于女性來說，下肢尤其不能受寒，因為女性屬陰，下肢也屬陰，這兩個特性相加，使下肢成為女性的薄弱環節，而很多婦科病都是因下肢受涼引起的，盆腔瘀血綜合征就是其一。如果經常受涼，天已很冷還穿裙子，或者遲遲不穿秋褲，就會使下肢受涼，而血遇寒則凝，從而就會導致盆腔瘀血綜合征。

出現便秘

下身受涼了，血脈就不通暢了，腹壓會增高，所以會出現腹痛、便秘等問題。

容易肩頸酸痛

很多人到了天冷的季節，都會感覺到肩頸酸痛，其實這個位置的酸痛和受風、受寒有很大關系。

6、秋衣秋褲的注意事項

1、兒童衣服對于面料的要求。

2、為避免起靜電問題，可以在穿秋褲之前擦點潤膚品。

3、冬天睡覺盡量不要穿秋褲睡覺。