每個人的體質有所不同，有些人比較怕冷，有些人比較怕熱，冬季快要來臨，對于一些怕冷的人來說是比較難熬的，怕冷的人即使穿了很多的衣服還是會覺得手腳冰涼，身上暖和不起來，為什么有些人怕冷呢？身體怕冷是什么原因？下面為大家介紹。

1、身體怕冷是什么原因

總感覺怕冷一種與體質因素有關，寒性體質，腎陽虛人群一般都比較怕冷，而且尤其以女性最為多見;此外也有因病理原因導致怕冷的，最常見的為甲狀腺功能低下，其他還有垂體功能低下，體質弱，營養不良，缺鐵貧血，慢性消耗性疾病等。

2、甲狀腺素分泌不足

甲狀腺素屬于內分泌激素，它參與了機體的物質代謝，有加速糖分，蛋白質，脂肪燃燒釋放能量的作用，同時還會加速心跳，升高血壓，加快血液循環，增加熱量，甲狀腺素分泌不足時，產熱量就會減少，所以就會導致身體怕冷。

3、缺鐵導致身體怕冷

身體內鐵質缺乏的人群比較怕冷，是因為鐵在人體內參與了含鐵血紅素的合成，含鐵血紅素能提高血液供氧能量，從而使身體產生熱量，一旦缺鐵，外周組織的供氧量就會減少，組織的能量代謝發生障礙，自然會導致身體產熱不足，感到寒冷。

4、低血壓導致身體怕冷

低血壓人群容易出現末梢血液循環不良的現象，手足等部位血供不足，組織得不到能量代謝所需的氧氣和能源，就容易使人產生寒冷的感覺，而且容易發生凍瘡。

5、女人比男人怕冷的原因

女人由于生理構造比較特殊，和男人的相比肌肉少，脂肪多，新陳代謝比男性要慢，體內熱量容易轉化成脂肪貯存，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內熱量釋放會減少;而肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化過程中消耗掉的卡路里比男人少，而女人皮膚感應到“冷”的信息比男性快，血液循環退守的速度也更快;再者，女性體內雌激素水平一旦下降，血管收縮，血液循環系統退守到軀干，因此女人比男人更怕冷。

6、手腳冰涼吃什么好

1.產熱食物——新鮮米面。

低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應適當增加以上產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，或者魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪，另外，B族維生素有利于正常代謝，不妨多吃些新鮮的米面、蔬果等，盡量多吃粗雜糧。

2.溫性食物——羊肉。

中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、西瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。

3.礦物質——鈣、鐵。

補充富含鈣和鐵的食物也可提高機體的御寒能力。怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣質的食物。許多女性特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間里，也常常手腳冰涼，鐵的攝入量不足是重要原因之一。怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如肝臟等。