隨著手機、電腦等電子產品的普及，以及微博、微信等社交軟件的流行，越老越多的人習慣晚上通宵熬夜玩電腦或者是玩手機。然而通宵玩電腦或手機對我們的身體都是有一定的傷害的。那么通宵玩電腦的危害是什么？熬夜玩電腦手機的危害哪些？

1、微波危害

電腦的低能量Xs射線和低頻電池輻射，可引起人的中樞神經失調，通宵玩電腦回事人精神高度緊張、容易出現全身疲勞，還會出現中樞神經失調引起頭痛、失眠、心悸、厭食、以及情緒低落、思維遲緩等。

2、視力危害

長期連續使用電腦眼睛最容易受到侵害，特別是青少年，容易導致視力近視和睫狀肌盡量，從而引發眼部疾勞、重影、視力模糊等不適反應。

3、組織傷害

操作電腦時重復、緊張的動作會傷害人體某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱組織。除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些癥狀還可以延續到手掌和手指。

此外，通宵玩電腦長期保持坐姿，頸椎、腰椎也會承受較大的壓力，容易出現關節、骨骼肌肉勞損。

4、呼吸系統傷害

電腦在運行過程中所散發出的臭氧氣體會危害呼吸系統，對于那些本身就有哮喘病和過敏者來說情況會更為嚴重。另外，通宵待在臭氧氣體濃度較高的地方會導致肺部發生病變。

5、心腦血管傷害

通宵熬夜玩電腦，身體不僅得不到必須的休息，而且長期處于高度興奮緊張的狀態下，對心腦血管的危害也是極大的。影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

6、熬夜玩手機危害

1、導致睡眠質量下降

熬夜玩手機玩太晚，就會缺乏睡眠，睡覺的時間少了，會導致體內神經毒素堆積，從而導致正常的作息時間打亂，而且難以獲得很好的睡眠質量。

2、導致脫發嚴重

長期熬夜玩手機，注意力過于集中，大腦處于持續興奮的狀態，中樞神經也會長時間處于高度緊張的狀態，這樣一來植物神經紊亂，皮膚毛細血管功能失調，頭皮局部血管收縮厲害，供血量就會減少，毛囊所需營養缺乏，就會導致脫發嚴重的現象出現。

3、影響皮膚健康

熬夜玩手機對皮膚也有影響，夜間是人體免疫力最低的時候，皮膚也需要休息，熬夜本來就有損皮膚健康，加之現在的手機含輻射大，手機跟面部距離隔的太近，大量的輻射和屏膜細菌就容易影響到面部，

頸部，耳朵等部位的皮膚，容易導致膚色暗沉，痘痘等皮膚問題出現。

4、造成生物鐘紊亂

熬夜關燈玩手機，會減少人體生成褪黑激素的幾率，一旦褪黑激素分泌受抑制，人的生理周期也會受影響，最直接的影響便是導致人處于淺睡眠狀態，睡眠時間減少，精神變差，而且有的情緒也容易變得焦慮抑郁。

5、引起機體免疫力下降

手機的輻射很大，有屏幕輻射和機體信號接收輻射兩種，人體內的血液是需要維持一個正負極電荷平衡的，屏膜的輻射會對這個平衡有細微影響，雖然影響不大，但是時間長的話，會引起機體免疫力下降，使人容易感到疲勞，甚至出現頭暈，惡心等不良反應。

6、影響頸椎健康

正常人的頸椎都會生理彎曲，如果沒有生理彎曲，或是向相反的方向彎曲，稱為反弓，這是構成頸椎病常見的病理基礎，睡覺時枕頭過高會使頭部前屈，增加下位頸椎的應力，加速退變，如果還躺著玩手機，頸椎長時間被牽拉，就會導致曲線前凸日漸減少，變直，甚至造成反弓，影響頸椎健康。

7、引起干眼癥

正常情況下，人每分鐘眨眼16到20次，而看手機的時候，眨眼次數會不自覺減少，手機的電磁波，紫外線，輻射，顏色等因素也會刺激眼睛，強烈的閃爍會導致眼睛視網膜上的感光物質視紫質過多消耗，引起眼睛干澀，疲勞，視力模糊，重影，嚴重的角膜，結膜上皮細胞會相繼角化，淚腺分泌細胞發生病變，眼睛干燥怕光，不敢睜眼。

8、造成視力偏差

長時間熬夜玩手機，尤其是躺著玩手機，容易造成左右眼睛視力偏差，而且側躺的話，枕頭對眼睛會造成壓迫，從而引起眼球供血不足，從而造成眼睛產生膨脹感，發生短時間性影像重疊。