妒忌心是每個人都會有的，其實有妒忌心是一個非常正常的事情，只是不要把這樣的妒忌心放大就很好了，但是如果發現自己的妒忌心非常強的話，就會想方法來克服的，不然總是會影響自己的心里的問題的，那么說到底如何克服妒忌心理？有妒忌心理如何克服？

1、如何克服妒忌心理

1、保持“比下有余”的心態。

總有人擁有的比你多，也總有人不如你。妒忌心起時，不妨看看周圍那些不如你的人，那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。

2、不要和別人的長處比較。

妒忌心理往往來源于將自己的短處與別人的長處進行比較。心理學家告誡，別人擁有再多也與自己無關。他們的成功并不意味著世界上的“成功人士名額”減少了，因此不能說明你就成功不了。

3、把握已有的。

不要因為尚未得到的東西妒火中燒。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉移到“我擁有”，而不是“我想要”，就會找到“富足感”。

4、相信自己。

每個人的能力可能會表現在不同方面，發現自己的特長，明確人生目標，不要因為別人早早取得成功而心灰意冷，甚至輕易改變自己方向，相信自己一定會走出一條成功之路。

5、用祝福的心態看待他人。

“眼紅”的時候，試著馬上改變思路，將妒忌心轉換成對他人的美好祝愿。理解他們成功背后的努力、運氣和奮斗，真心祝賀他們，用他們的成功激勵自己。

2、嫉妒心從何而來

你一旦承認自己心中有個名叫“嫉妒”的小怪獸，首先要做的就是想一下為什么會嫉妒別人？如果你覺得別人有的自己卻沒有，那么你人生中肯定有些想法有偏差。接下來將幫助你理解你的嫉妒心從何而來。

你是單單嫉妒你朋友生活中的某一方面嗎？如果你只是嫉妒自己的感情不如你朋友的甜蜜，那你就該在感情問題上加以經營，如果你發現這份感情連補救的價值都沒有的話，直接分手。如果你是嫉妒你朋友奮力追求藝術的勇氣，而自己不敢跨出一步的話，這可能就表明你需要重新規劃一下自己的職業生涯。

你是不是嫉妒別人擁有的一切？如果你覺得自己身上沒有任何值得別人羨慕的地方，那說明你說個缺乏安全感和自信的人。在你克服嫉妒心理之前，需要先糾正自己看待自身的目光。

你嫉妒別人的長相嗎？覺得如果擁有和他們一樣美好的外表就能活得更好？那你就建立自己獨特的風格，均衡膳食，加強鍛煉。或者每天照照鏡子欣賞自己最滿意的部分。