春天是吃蘆筍和山藥的好季節，蘆筍能夠幫助消化、增進食欲、美容養顏，對高血壓、糖尿病、心臟病等都很有好處，而山藥能健脾益氣，兩者搭配起來美味可口，營養豐富。下面一起來學習一下蘆筍炒山藥的做法吧。
準備適量蘆筍，山藥，并將他們洗凈切片，要準備的調料有泡椒、蒜、蔥、蠔油、糖、生粉、鹽和食用油。
將蘆筍和山藥一起在沸水中焯一下，時間不要太久，撈起放涼。然后準備做調料汁，用鹽、糖、蠔油、生粉和食用油以及適量清水攪拌成汁備用。油鍋中放入蒜瓣、泡椒，然后倒入蘆筍和山藥翻炒片刻，迅速倒入調料汁即可出鍋。
反復感冒、手腳冰涼的女性可以適量多吃山藥，而蘆筍也有美容養顏的作用，二者結合起來是一道非常適合女性朋友食用的菜譜。注意焯水時，時間不能太久，以免營養流失。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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