火龍果一直是深受大家喜愛的水果，日常生活中我們的食用方法多是直接生食，今天小編就教大家做一道既美味又簡單快速的火龍果沙拉。趕快來學學吧。
準備一杯酸奶，些許玉米粒，半根香蕉和一個火龍果。將玉米粒洗干凈然后開煮，等候時將香蕉切片備用。火龍果對半橫剖，小心挖出果肉，注意不要破壞果皮，然后將火龍果切丁備用。因為火龍果果皮后續還要用到，所以先不要扔。
現將煮熟的玉米撈出，然后過冷水，用礦泉水即可，然后瀝干多余的水。把香蕉片、玉米和火龍果丁混合，接著澆上酸奶攪拌均勻。最后就將這些倒回火龍果皮這個容器中即可。這樣美味又吸睛的火龍果沙拉就做好了。如果還想要增加些口感的話，可以加些碾碎的堅果粒哦。
這道莎拉中選用玉米增加甜味和嚼勁，香蕉增加綿滑的口感，酸奶增添風味，主角是火龍果，所以它的營養價值也主要是體現在火龍果上。火龍果具有預防貧血、便秘，抗氧化防黑斑，美白皮膚等功效，還能幫助減肥，運動后吃再合適不過了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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