臉色蒼白沒有血色是很多身體健康問題的表現，一般人在低血糖的時候，會出現臉部蒼白、大量出汗的癥狀，或者是貧血的人，也是經常面色蒼白、毫無血色。除此之外，臉色蒼白還有可能是身體某些器質性病變導致的外顯癥狀，要想緩解，就要找出原因對癥下藥。臉色蒼白沒有血色是什么原因？

1、貧血

臉色蒼白沒有血色是貧血時皮膚、黏膜的主要表現。由于貧血時機體會通過神經體液調節進行有效血容量重新分配，一些相對比較次要的臟器，像皮膚、黏膜等供血會有所減少，從而就會出現臉色蒼白沒有血色的情況。

2、氣血不足

面部的色澤是氣血通過經絡上注于面而表現出來的，氣血的盛衰及運行情況，必定會從面色上反映出來。如果出現氣血不足的現象，也是可能導致臉色蒼白無血色的情況的。

3、低血糖

低血糖會刺激交感神經活動增強，使得腎上腺素釋放增多，會導致其出現面色蒼白等腎上腺素能癥狀，也是低血糖的早期癥狀。

4、大量失血

大量失血或是出現失血性休克，會導致體內血液供應不足，從而導致皮膚蒼白沒有血色。

5、慢性腎炎

慢性腎炎患者，由于腎小球毛細血管和腎小球濾過膜的損壞，濾過屏障和電荷屏障的損傷，從而導致長期血尿癥狀的存在，長期下來的話，會因為血細胞的持續大量的丟失而出現面色蒼白無血色的現象。

6、鉛中毒

當出現鉛中毒或是體內鉛超標比較嚴重時，會損害神經系統，引起皮下血管痙攣，從而導致皮膚血管收縮，出現供血不足的情況，所以鉛中毒者一般會出現面色蒼白的表現。

7、體溫過低

當身體的體溫低于35℃以下時，機體的皮膚淺層血管會持續收縮來保持體內重要器官的溫度，這個時候就可能出現面色蒼白、反應遲鈍等現象。一般體溫過低的原因有暴露在極寒冷的環境中、保溫不夠、服用藥物導致大出汗。

8、其他因素

除了上面提到的原因之外，還有像脫水、敗血癥、酸中毒、腸道寄生蟲病、缺血缺氧性腦病等也是可能導致面色發白沒有血色的情況發生的。

9、女性補血吃什么

（1）龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之癥，產后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

（2）發菜

發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產后也可用發菜煮湯做菜，

（3）阿膠

阿膠一向被稱為補血專家，平常超市特賣的阿膠棗，也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。阿膠能刺激骨髓的造血系統，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數量。阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鈣的吸收。阿膠補血養血止血，還對女性有著特殊的滋補作用，改善月經不調等癥狀。

（4）黑豆

黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液循環，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，并且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補血。

（5）金針菜

金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素并有利尿及健胃作用。

（6）動物肝臟

血氣不足的人往往造血功能不強，這是由于血液中的紅細胞和白細胞過少的緣故，而血紅蛋白的原料便是鐵元素。增加對鐵元素的攝取，即可增強骨髓的造血功能。動物肝臟中含有豐富的鐵，對補血有著重大的意義。