冰糖是常見的一種調味品，基本上很多菜或者是甜品都會使用到冰糖，喜歡吃冰糖的人有時候喝水的時候也會加一點冰糖。很多人認為冰糖多吃無害，就肆無忌憚地經常吃，我們知道，食物都有兩面性，有好處也有壞處，恰當食用使就能讓食物發揮其益處，而食用過量就會產副作用。經常吃冰糖對身體好嗎？冰糖吃多了會怎樣？

1、食用好處

適當食用冰糖對人體有很大的好處，中醫認為，冰糖有潤肺止咳、生津止渴、健脾和胃之效，和雪梨、銀耳等一起燉食，對咳嗽痰多等癥狀有很好的緩解作用，同時，食用冰糖還能潤燥滋陰、促進食欲、補中益氣等。

2、不要過量

冰糖雖然是受廣大朋友喜歡的食物，它清甜的味道能增進人的食欲，在夏天食欲不佳的時候，可以用冰糖和綠豆一起煮綠豆湯，在促進胃口的同時，還能防暑清火，但是要注意，冰糖不宜過量食用，因為它本身也是糖類，食用過量會讓人體攝取大量的糖分，很容易使人發胖，還會阻礙人體對鈣的吸收，再加上冰糖很甜，吃多了會讓人覺得甜膩，會影響食欲。

3、注意事項

冰糖是白砂糖經過加工制作而成，它和白糖的熱量差不多，冰糖和白糖的的主要成分都是蔗糖，所以，糖尿病患者在不能食用白糖的同時，也不能食用冰糖，其次，肥胖癥患者也要注意糖分的攝取量。